以往一入秋，我都会换质地比较厚的面霜，今年一直没有换，还是用的夏天的轻薄乳液。
可是这都过了中秋，竟然一点儿也没有觉得皮肤干燥啊！
后知后觉才发现，我今年的皮肤确实更水润了，更不容易干、紧、起细纹了，哪怕用的是滋润效果一般的乳液，皮肤也不会觉得不舒服。
原因可能是我最近一直坚持喝小吊梨汤、杏仁七白饮、墨鱼莲藕汤。
瞬间感觉，内调还是牛啊！
我们的皮肤，确实是吃出来的。
真心话，与其在脸上抹乱七八糟的护肤品，不如把这钱花在饮食上，由内而外的养自己，不仅保养了皮肤，还保养了身体。
像秋冬这样干燥的气候，大家也可以喝几次小吊梨汤试试，一边喝，一边观察自己的肌肤变化。
如果觉得适合自己，你就坚持一段时间。
小吊梨汤能滋阴润肺，从内而外的帮我们把皮肤养的水嫩、饱满、细腻。
有了小吊梨汤，我都懒得做补水面膜了。
其中从中医的角度上讲，常做面膜，不一定是好事儿。
因为面膜敷到脸上冰冰凉凉的，寒湿会通过人的穴位和毛孔进入到身体里面。
还不如趁热喝点小吊梨汤，让那份滋润啊，从里到外透出来！
小吊梨汤大家可以去配原料，里面主要有：雪梨十来片、红枣一小把，陈皮一小把，桂圆三到四个，乌梅一个，百合一小把，枸杞小一把，银耳半朵（弄碎）。
如果你嫌自己配太麻烦的话，也可以去我家直接买。
我家的小吊梨汤，是纯手工装袋的，下图就是师傅们正在手工装小吊梨汤。
手工装袋的好处是，在装袋的过程中，会把那些不好的料给挑出来。
一袋小吊梨汤，可能还不到一片面膜的价格，但是吃下去可比面膜的效果好多了。
一、小吊梨汤的用量。
像这样一袋小吊梨汤，就是三到四个人的用量，我们可以早上煮了一家人一起喝。
下图就是一袋小吊梨汤的量，煮出来满满一大锅！
如果一个人喝的话，就不用煮这么多，取三分之一，或者四分之一都行。
二、喝小吊梨汤的时间。
小吊梨汤别太晚喝就行，你可以一日三餐任何一餐当粥喝。
小吊梨汤有一定的饱腹感，但热量极低，适合要减肥的人群。
哇，又瘦皮肤又好，想想就好美！
也可以平时当茶水喝。
三、小吊梨汤的做法。
一袋小吊梨汤，加入四瓶矿泉水的水量。
大火煮开，小火煮半小时就行。
如果你想吃比较糯的银耳口感，就煮一个半小时左右。
小吊梨汤里面的水如果喝完了，也可以加水重复再煮。
小吊梨汤建议当天煮，当天喝完，不建议过夜。
四、小吊梨汤的喝法。
小吊梨汤，主要是喝里面的这个汤。
食材不吃也行的。
如果想吃里面的食材，也是可以吃的，里面的食材都是可食用的。
需要注意的是，小吊梨汤比一般的银耳加水多，里面的成分更丰富，所以银耳煮出来没有单纯的银耳汤那么软糯。这是正常的小吊梨汤的口感。
五、适合小吊梨汤的人群以及不适合小吊梨汤的人群。
大部分体质的人，秋冬干燥季节喝一些小吊梨汤都挺好的。
阴虚、津液亏虚人群尤其适合。
还有那些平时皮肤干燥、脱皮、有细纹的人群。
小吊梨汤总的来说是比较平和好消化的，但是它主要还是属于滋阴饮品。
如果身体的痰湿特别重，喉咙里面的痰也特别多，且平时不感觉到口干、不爱喝水的人群少喝或者不喝。
孕期、哺乳期一般都是可以的，经期喝的话，可以把雪梨挑拣出来。
大家也去试试吧！
顺便跟大家说一下国庆放假的安排。
截止到九月三十号、今天下午两点之前的订单可以发。
今天下午两点之后的订单就要等到国庆节之后发了。
国庆放假时间是十月一号到十月七号，国庆期间只接单不发货，请急着收货的亲今天下午两点前提前安排吧！
最后，祝大家国庆节快乐！国庆节之后，我们在一起继续聊养生啊！
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