开车一千多公里回湖北，最重要的事情，就是要去看看姥姥。
老读者都知道，我姥姥是我对我影响最深的人了。
很长时间没见，姥姥的身体还是那么好，耳聪目明，腿背挺直，走路利索，把自己收拾的干净整洁，虽然在乡村住着，家门口就是泥地，但全身上下没有一个泥点子。
妈妈说，姥姥现在还是自己一个人住着，除了姨和舅舅每天会固定时间帮她做一些简单的家务，其它的她全部都是自己照顾自己：自己做饭，自己清洗身体，自己洗一些简单的衣服。
这绝不是小辈们不孝顺，而是姥姥这个人，一辈子操劳惯了，根本闲不下来，一闲你就说自己浑身难受，小辈们虽然很想帮忙，但实在是拗不过她，只能随她而去。
更让人惊叹的是，她还自己种着菜！！！一个九十多的老人还种菜，不仅自己吃，还送给儿女们。
上图这是姥姥打理的菜地，虽然谈不上精致，但也生机勃勃。
我们回来的前几个月，表弟说姥姥还养着鸡，我问姥姥，你的鸡呢？
姥姥生气的说，别提那些鸡了，让黄鼠狼给叼走了。
那认真的语气把我们都逗乐了，妈妈偷偷跟我说，幸亏黄鼠狼把鸡叼走了，不然我的老天爷啊，她都快一百岁了，她还喂鸡 ，我们怎么能放心。
回家在路上，我们几个小辈一致表示：等我们老了，真的不求权势不求富贵，要是有姥姥这样好的状态就好了。
长寿不稀奇，像姥姥这种高质量长寿才让人羡慕啊！
姥姥保养的好，我觉得她的一些养生智慧还是很值得大家去学习的。
首先，她呢，是一个心胸特别开阔，特别想得开，特别乐观，特别容易满足的人。
如果说宰相肚里能撑船，那我姥姥肚里能撑航母啊。
我跟她在一起待的时间很长了，从来没有听到她说过别人的不是，小时候，我家几个姑奶奶喜欢聚在一起东家长西家短，聊嗨了就讲人坏话，姥姥也跟她们聊，但一到说人不是的时候，就不再讲话，姥姥有个朴素的真理，“我有六个仔，个个我都爱，别人哪一个都不是妈的仔呢，我不愿别人说我的仔，那我哪能去说别人呢，都不容易，退一步是一步”。
像我姥姥那个岁数的人，都吃了很多苦，就任意一件她受的小委屈发到网上都会引起疯狂的大讨论，姥姥生了六个孩子，其中小儿子也就是我小舅，十几岁的时候因意外走了，这样的打击，放到任何一个女人身上都是毁灭式的。但我从来没有听到她抱怨，遇见不好的事情了，她也有一套朴素的价值观，“这就是命，命里有的总会有，命里没有的也强求不来”。我也不知道她这套价值观对还是不对，但的确就是这套朴素的价值观帮她度过了人生很多艰难时刻。
她还特别容易被逗高兴，特别容易满足，我刚参加工作的时候，给她买了一件羽绒服，她逢人便夸，到最后，我老家几乎所有人都知道我给她买衣服了。就弄的我挺不好意思的，我刚毕业那会儿，没办法给她买好的，就是那种一两百块钱的不知名牌子的羽绒服，跟姨和舅舅给她买的根本就没法比，但她还是非常开心，一直到前年我给她收拾衣柜，看到那件羽绒服还被保存的非常好。
然后，她是我见过唯一一个能遵循古法睡眠养生法的人。
（这也是姥姥种的菜，小小的丝瓜真可爱）
什么是古法睡眠养生呢？说起来也是很简单，但做起来很难。那就是跟随着太阳的步伐去睡觉，太阳进去了呢，你就躺下也闭上眼睛，太阳出来了，你也不要睡觉了，要起床开始一天的生活。这就是我们说的日出而作，日落而息。
在现代社会，这种睡眠养生法已经看不到了，多少人到了十点多，太阳已经进去很久了，还在吃宵夜、呼朋引伴，饮酒作乐。而早上很早却因为生活的压力在早起，一天都得不到休息。
有一年我和表姐去舅舅家玩，吃完晚饭洗完澡，新闻联播刚放完，我跟表姐突然想着晚上去姥姥家，就像小时候那样我们两个小姐妹挤姥姥被窝里睡一觉。
可是来到姥姥家，绝对不到八点半，敲了半天门也没有人应答，过了好久，姥姥才来开门，跟我们说，她刚才睡着了。
她平时就是看完天气预报就睡觉，一般也就是晚上八点钟左右的样子，第二天早上五点钟又起床，年年月月日日如此。
听妈妈说，她年轻的时候睡眠也不好，但后来养成了习惯，睡眠慢慢好起来，一到晚上八点她就困，天大的事情来了，她也要去睡觉，有时候我们一干小的去她家看她，不管聊到多嗨，八点到了，她就像电脑被定时关机了一样，眼睛就睁也睁不开，就我姥姥的这种秒睡的功力，在我们家，那真的是一个奇景。
还有，姥姥是一年典型的劳动者，是一个不劳动浑身难受的人。
（依然是姥姥的菜地，一个九十多的老人，还会给茄子搭架）
这几年她年纪实在太大了，家人不敢让她干太多活。
可就在她前几年的时候，妈妈说，她在家附近开了一片荒地，大约有一个客厅那么大，到了该插秧的季节了，就问邻居要一些秧苗，邻居看她年纪大，把秧苗挑到她家门口，然后，她自己把秧苗种下，你别说，她还真收获了，没过多久，那一块地的水稻，变成了她屋里的一大袋子稻谷。
除了种地，前几年，她家还养着一只猫，若干只母鸡，母鸡中的下蛋战斗机，超级能下蛋的那种，若干只鸭子……
说起种菜，她家的菜园里种着各种应季蔬菜，她还会种油菜自己打油吃，还种有各种小豆子来熬粥。她种的绿豆可好吃了，那种毛绿豆，每年夏天都会给我家一大袋，我妈做绿豆沙，哇，那个绿豆香啊，一煮起来整个楼道都能闻到香。
（姥姥种的韭菜，虽然瘦，但也排列的整齐）
反正，我去她家，就觉得早上五点开始她就开始屋里屋外的忙碌，一会儿给鸡喂点食，一会去菜园浇浇水……妈妈心疼她，接她去我家玩，好吃好喝招待着，还满城的开车带着玩，玩不了一天，她就要回去，说家里的鸡没喂，家里的果树该收拾了，妈妈说，你姥姥哪里是怕鸡没喂啊，她就是闲不去，闲的浑身酸痛难受。
是的，我也觉得她勤快到了夸张的地步，每次我妈一夸我姥，我都在心里OS：啊，又要洗脑让我干活，才不上当。
但其实，人就是这么一种生物，需要一直保持活动，越不活动，毛病就越多。你看现代社会的健身也好，广场舞也好，游泳也好，打球也好，都是有一个重要的目的，让人活动起来。
我姥姥不懂这些，更没有见过这些，她还是践行着她的朴素真理：啊，我家的鸡多久没喂了，我得去喂鸡。
还有，我姥姥是一个特别“矫情”（加引号表明是褒义）的人。
看前面我说的，你肯定觉得我姥姥是一个很坚强的女性吧，风吹吹不倒，雷打打不坏的那种，恰恰相反，她是一个很“矫情”的人。
我们全家，文化层次各不同，年纪阶段各不同，价值观各不同，但在以前都有一个共同的认识，那就是——姥姥是一个身体很差的人。
为什么呢，就我从小在她家，听到最多的就是她说，身体这里不舒服了，那里不舒服了，三天两头，不是头疼了，就是喉咙痒了。
一换季全家也数她最敏感，今天比昨天风大一点点她也能感觉得到，要马上进屋加衣服。哎呀，真的好“矫情”啊。
可就是这么一个曾经被全家认定身体最差的人，现在的身体却是最好。
我现在仔细想想，要聪明还是我姥姥聪明，她那哪里是“矫情”啊，那是关注自己的身体，爱护自己的身体。
这几年，女性意识觉醒，我们女人的口号是“爱自己，对自己好”。看来我姥姥几十年前，都知道要“爱自己，对自己好，时刻关注自己的身体”了。从某种程度上讲，她是传统的，但是她又是很先进的，先进于她整个时代，先进的好像她是穿越过去的。
几十年了，当初觉得我姥姥太矫情太讲究的人都走了，只有我姥姥还在继续矫情讲究着。哈哈，我也希望她能一直矫情讲究下去，我会陪着她，给她各种支撑。
最后，我姥姥是个食补高手。
小时候，我觉得姥姥简直无所不能啊。
我感冒了，她就给我煮食补面线；
我积食拉肚子了，她就给我煮焦山楂水喝；
我流鼻血了，她就把桑叶晒干打粉，和到馒头里面；
还有我喉咙不舒服了，她就给我挖白茅根煮水喝；
……
她自己也特别会用食物来滋养自己。
她最爱吃的东西不是什么山珍海味，而是各种五谷杂粮，包括绿豆、红豆、腰豆等各种豆类，还有各种五谷粉她也喜欢。我前几天去看她，她刚好吃完了一大碗绿豆稀饭。
她还喜欢吃很多人泥里挖出来的食物，山药、土豆、地瓜等，也是她的爱。我也喜欢寄怀山药片给她吃，她用怀山药片煮粥、煲汤、泡水，基本上十来天就能消耗掉一袋怀山药片。
其它的就是吃一些她自己种的应季的菜、再搭配少量的蛋白质，猪肉、鸡蛋、豆腐等。
我姥姥，因为她心胸开阔不生气，所以，她不会肝气郁结。
因为她容易满足不操心没有压力思虑少，所以，她不会脾胃虚弱。
因为她早睡早起不晚睡不熬夜，所以，她不会肾气过早虚弱，阴虚血虚。
因为她勤劳爱动，所以，她不会气血堵塞、痰湿厚重。
因为她时刻关注自己的身体，所以，她不会等到大病到来时毫无准备，而是时刻预防，让疾病消失在萌芽状态。
因为她吃的简单干净，所以，她的身体也干净通畅。
以前，我总喜欢看女明星和名媛的养生经，但是，那离我太远了，我没有那么多时间和精力金钱去复制，暮然回首，其实最会保养的人一直在我的身边，快九十能如我姥姥状态的女人能有几个呢，很少的，这几年见了太多年轻时极尽优雅，晚年长期完全不能自理的人了，我姥姥才是我希望等我老了要到达的状态。
最近我最大的计划，就是停掉一些不好的生活习惯，比如把手机带到卧室，对老公要求太高，给自己的育儿焦虑太多等。像姥姥这样保养，最朴素的，就是最有用的，坚持下去，一定会有效果。
今天的内容就是这样~如果喜欢，就用你可爱的手指头，点“在看”鼓励一下我吧！
我的个人微信：nuanshiji888 （微信可以咨询、朋友圈打卡、买东西，加了游乐的亲就不用加这个微信了）；
公众号输入“健脾”、“祛斑”、“养肝”、“备孕”、“坐月子”、“下奶”、“月经量少”、“经期保养”、“减肥”、“丰胸”、“抗衰老”、“养发”、“痘痘”、“养眼睛”、“多梦”、“霉菌性炎症”、“便秘”、“补气血”、“瘦腿”、“滋阴”、“催姨妈”其中之一，可收到相关中医保养的内容。
用中医的方法，过好自己的一生~欢迎听妖精叨叨中医女性内调养颜。微信公众号ID：jiandieyaojing。或者长按二维码也可以识别关注。
