都说脾虚使人丑，其实阳虚也不逞多让。
——阳虚的人，其实更容易上火。
很多妹子特别容易上火，脸上经常会长痘痘，但是手脚却很冰凉，这个是上热下寒，也跟阳虚有关系的。
——阳虚久了，身体很容易生瘀，身体的气血不流通，气色也是腊黄暗沉的。
——阳虚的人身体排除废水的能力也很差，身材容易臃肿，面部皮肤也容易肿胀。
——阳虚的人，身体不会用水！
不管是自然界中的水，还是人体的水，永远是往下走的，阳虚的人，身体没有足够的热力让水液蒸腾，下肢容易肿胀，尤其是到了下午的时候，而上焦的皮肤却很干，皮肤没有津液的滋润，就容易干燥、失去产润泽，甚至起细纹。
其实很多人的皮肤干燥，都会用滋润的面霜，我跟大家讲啊，治标不治本。
真正阳气充足的人，皮肤像喝饱了水，这种水润的感觉，来自于身体向上蒸腾的津液的濡养。
——阳虚的人，寒湿肯定重。
中医讲说，寒湿中人，皮肤不收，阳虚的人，皮肤和身材也容易松弛，显垮显老。
所以，我们一定要好好呵护自己身上的阳气，阳虚的人，平时要注意补充阳气。
其实我觉得我这个意识还是挺超前的，在低腰裤盛行，很多女性还意识不到暖养的好处的时候，我已经在积极的提倡大家暖养了，快十年了，无数女性从中获益。
好消息是，这些年，越来越多的女性意识到暖养的重要，也越来越多的养生爱好者自发的去分享补充阳气的内容。
天气越来越冷，暖养自己，又要提上日程了。
暖养，就是呵护自己的阳气，补充阳气！
冬天快到了，降温了，大家一定要注意护住这三个地方，护住这三个地方，就是护住一身的阳气。
——第一个地方，是脖子。
这个地方处于我们的上焦。有一个重点穴位是大椎穴。
我建议以前有露脖子习惯的妹子，要多艾灸大椎穴，以赶走身体的寒湿。
平时我有戴围巾的习惯。
围巾，不仅仅起着装饰的作用，更可以防止身体受寒邪的侵袭。
第二个地方，就是肚脐眼周围。
这个地方正好处于我们的中焦。有一个重点穴位是神阙穴。
我建议以前有露肚脐眼习惯的妹子，要多艾灸神阙穴，使中焦温暖和通畅。
我从十年前，在低腰性感小内内，大行其道的时候，就极推荐大家穿高腰内裤了，不知道坚持做的妹子有多少。
要穿高腰内裤，少穿低腰性感小内内，一条把自己的小肚子和后腰都包裹的严实的内裤虽然不够性感，但却是取悦自己的最好方式。
不要小瞧内裤这么薄薄的一层布啊，关键时候能把小肚子这一块护的暖暖的，而且你一旦穿习惯了高腰内裤，你就不习惯穿露肚脐眼儿的了。穿露肚脐眼的总感觉肚子在漏风。
第三个地方，就是脚踝。
这个地方正好处于我们的下焦。有一个重点穴位是三阴交。
我建议以前有露脚踝习惯的妹子，要多艾灸三阴交，使脚保持温暖。
几年前，我也极推荐大家穿长一点的，盖过三阴交的袜子。
尤其是秋冬买袜子，千万不要那种露脚踝的，袜子长一点，超过三阴交，确保一阵风吹过来，你脚踝这个地方不感觉到寒冷。
秋冬，不管是露着大脖子，露着小腰，还是露着脚踝的妹子，都挺傻的，这三个地方是身体的薄弱环节，最容易受寒湿的侵袭了。
很多阳虚的妹子都问我，妖姐，我真的挺注意的，我不喝冷饮，不吃雪糕，平时经常泡脚，为什么我阳虚这么厉害啊？
我说，你想想看，你平时有没有冻着自己的脖子、脚踝、和肚子呢？
有时候，可能你只是不小心让脚踝吹了一些风，寒邪一下子就进到身体里面了，长期以往，你的阳虚体质就形成了。
我们现代人本来晒太阳就少，运动量也不大，平时生活习惯方面一定要注意，衣服可以穿的简单一些，但是围巾、高腰内裤、长筒袜子，一定要给自己准备好！真花不了多少钱，可是一个冬天坚持下去，对于护住一身的阳气很管用，大家也去试试看！
如果你平时就没有戴围巾、穿高腰内裤、穿长筒袜子的习惯，这个冬天，一定要给自己安排上哦！
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