这几天，是我三伏结束后的第一个生理期，明显感觉月经量比平时要少得多！一年了，从来没有这么少过！
造成我月经量少的根本原因就是——今年三伏天真的太热了，出汗太多了。
一个坏消息是，随着全球的气候变暖，以后三伏天只会越来越热，这对我们养生来说，是个很糟糕的事情。
因为天气热，出汗就多！
汗多，就会伤到气血和津液，对于我们女人来说，也会导致月经量变少。
相信，三伏天结束之后，很多妹子身上也有不同程度的不舒服：
可能是像我一样月经量变少；
可能是便秘； 也有可能是睡眠变差；
甚至是心脏不舒服，过敏性鼻炎，也跟三伏天出汗太多有关系的。
女人气血本来就容易虚弱，出汗多真的很伤气血，如果你就是那个汗多的人，动不动就一身汗，衣服都湿了，那一定要好好调养，千万不要让自己的气血、津液再损耗了。
汗多之人，气血漏的比补的还快，出汗太多了，你吃啥补气血的也补不上来！
汗多也是非常损阳气的，很多汗多的妹子身上的寒湿都非常重的。因为出汗，你身上的毛孔就会打开，而身上的毛孔打开，就会给寒邪可趁之机。
今天，我就给大家介绍几个调理汗多体质的方子。
我是专门找的有中成药的方子，大家可以根据自己的情况来选择。
1、气虚引起的汗多。
具体表现：平时气短懒言或说话说久了就提不上气；
容易累，容易头晕，容易健忘，容易便秘或便不成型。
怕冷也怕热； 抵抗力差，容易得鼻炎、感冒； 容易早醒； 容易浮肿；
容易出虚汗，有时候稍微活动一下，或喝碗热粥就会出很多汗，甚至把衣服都湿透。
再来看看气虚体质常见的舌象，大家可对比一下。
气虚型多汗，可选择玉屏风散颗粒。也可以买那种黄芪破壁饮片来泡水喝。
如果这些你都嫌麻烦的话，玉灵膏也是可以的。
我们都知道，玉灵膏是气血双补的，可是，我认为，相对于补血来说，玉灵膏补气的效果更明显。
很多妹子都跟我反馈，吃了玉灵膏，气更充足了！
尤其你要选择那种添加了人参的玉灵膏，因为人参的补气效果是最好的，这不是我随便说说的，这在很多权威的中医书籍里面都有注释。
中医认为：人参的补气作用是最强的！
强于西洋参和党参！
由此，我们也可以得出结论：气虚之人，若吃人参不上火，用人参补气最佳！
玉灵膏我的推荐用量是十克，但是如果你气虚的特别明显的话，可以加到每天二十克，具体大家可以根据自己的情况。
我自己就是气虚引起的汗多，我发现吃玉灵膏对这种汗多改善比较明显。大家也可以试试看。
2、营卫失调引起的汗多。
具体表现：其人比较瘦弱，皮肤较细腻，平素体质就比较虚弱；
不仅爱出汗，还比较怕风；
自汗比较明显，虽天气不热、不喝热粥、也无运动，依然会出汗；
发热，有时候是体温较高，有时候是体温正常，但自我感觉周身发热明显。
这种情况就是营卫失调导致的，中医说，营者，是营养全身的精微之阴气，卫者，是机体防御，卫外的阳气。营卫调和，则机体强健，不易患病，汗出自常。
而营卫失调，我们就容易自汗。
营卫失调舌象如下。
而桂枝汤是专门调和营卫的方子。如果嫌煎药太麻烦，也有中成药桂枝颗粒供大家选择。
如果是营卫失调引起的出汗异常，可以试试桂枝颗粒。
3、盗汗。
具体表现：这个汗就跟盗贼似的，晚上睡着的时候开始出汗，早上起来一看，衣服都湿了，但是出汗也减轻了。
这种盗汗的人，多是阴虚火旺体质。
平时容易感觉到口干咽干，爱喝冷饮；
手足心热，睡眠不好，小便短黄，容易眩晕耳鸣。
常见舌象如下。
这种情况，可以试试六味地黄丸。
平时多喝一些滋阴的饮品，如小吊梨汤、梨膏、酸梅汤、麦冬乌梅茶等。
大家可以对照一下，看看自己是属于哪种类型的汗多。
总之，汗水不是脂肪的眼泪，如果出汗太多，汗水反而是气血的悲歌，出汗太多很伤身体的，大家一定要引起重视，尽早调理啊！
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