最近，好多养生妹跟我说，这些天脱发好厉害，每次洗头，头发都是大把大把的掉。
为什么大家在秋天特别容易掉发呢？
其实这跟秋天的时令是有关系的，到了秋天，我们身体的气血是往里走的，头发的气血就不足了，气血就是头发的养分，没有了充足的养分，头发就会脱落。
当然，这只是这几天脱发人多的原因之一。
更重要的原因是，夏天真的太损耗身体了，尤其是今年夏天，天气好热啊，很多地方都出现了几十年未遇的高温，长夏苦夏里，我们会出大量的汗，汗血同源啊，出太多汗就会伤血，血为发之余，伤到血了，也就会伤到头发。
还是就是夏天的气候是湿热的，人体长期在这种湿热的环境下生活，也会受到湿热的影响，我们的头发就跟植物一样，是最讨厌湿热的，在湿热的环境下，也更容易脱发。
所以，长夏结束了，立秋之后，天气稍微凉一点了，胃口好一点了，我们一定要补一补，不补，头发会继续脱落，留都留不住。
这可能就是古人说的“贴秋膘”吧，不过此“膘”非彼“膘”，古人说的“贴秋膘”，可不是让你长肥肉的，这里的“秋膘”，是肾精，是气血，是人体的精华物质。
怎么补呢？
很多养生妹反馈桑麻丸跟黄精结合起来吃，防脱效果特别好！
我自己也一直在吃，确实头发长出来了，而且白头发改善非常多。
桑麻丸是滋补肝肾的好东西，其功效类似于中医名方二至丸。
但是跟二至丸不同的是，桑麻丸是食药两用的，更平和，更适合日常食用。
而且桑麻丸还有一个很好的功效，就是，它是清血热的。
现代人饮食习惯和生活习惯不好（重口味、熬夜、压力大等），很多人身上的血热都挺重的，动不动就爱上火。
而桑麻丸可以清这种血中的热毒。血中热毒太旺，也是现代人脱发、白发的重要原因。
桑麻丸清血热的效果之好，我是有亲眼见证的。
话说我家哥哥饮食习惯跟我一样，嗜辣。
剁椒鱼头、麻辣火锅、香辣虾……小小年纪都来者不拒，重口味吃多了，他就特别容易流鼻血，严重的时候曾到了一周一次的地步。
我就让他吃桑麻丸，桑麻丸有的小朋友很喜欢的，吃起来像是抹茶味的黑芝麻丸。
小朋友用量减半，让他一天一个。一直坚持到现在。
这半年来，一次鼻血也没有流过了。
其实流鼻血有时候也跟血热有关的，血热清了，鼻血就止住了。
从这个案例可以看出，桑麻丸不光是滋补肝肾，清血热的功效也是不错的。
很多人掉头发、头发变白，除了营养不够了，还跟血热太盛有关系的，用桑麻丸清一清血热，让阴血充分的濡养我们的秀发，头发就会变好！
大家这几天脱发，可以试试用桑麻丸搭配黄精一起吃，滋补肝肾效果加倍。
具体怎么吃？
桑麻丸和黄精，一天各两个，饭前或者饭后一小时吃就行。
桑麻丸和黄精，一般经期是可以的，具体大家可以根据自己的情况。
孕妈妈不吃黄精，桑麻丸孕妈妈是可以的，但如果血糖过高的孕妈妈，也不吃桑麻丸，因为桑麻丸里面有少量蜂蜜。
哺乳期妈妈黄精和桑麻丸一般也是可以的。
桑麻丸，我做了低糖的处理，减肥期间适量也可以吃的。
最后，黄精和桑麻丸属于轻补品，而且，这里面的黑芝麻和黄精，都是经过九蒸九晒的，还是比较好消化和吸收的。
但个人体质不同，不能一概而论，能消化和吸收这个季节吃一些真是不错的，不能消化和吸收你就先不吃，先把脾胃养好。
大家也去试试吧！
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