前些天，我养生妹问我，妖姐，养生好复杂，你能不能告诉我，养生最重要的是什么？
这个问题，根本不用思索，养生最重要的是阳气，阳气，还是阳气！
其实现在很多人都是阳虚体质。
哪怕很多爱上火的人，伸出舌苔来看，也多是一派寒湿舌象。
而我们女人很多小问题，小毛病，其实都是阳虚导致的。
比如女人最常见的痛经、女人身上爱长的小疙瘩，女人气色暗沉腊黄，脸上爱长痘，爱上火，抵抗力弱，很多其实都跟阳虚有着很大的关系。
阳气，是先天的肾气跟后天的脾胃之气相结合的产物，所以，我们阳气随着年岁的增加，是越来越虚弱的。
同样的，随着年岁的增加，我们身上的伏寒也会越来越重。
如果不注意排寒的话，我们身上的伏寒，一年一年的叠加起来，越来越多，越来越深入，像一块厚厚的难以融化的坚冰。
为什么很多人一到了秋天就爱得过敏性鼻炎？鼻子像个水笼头，流那种又清又冰凉的鼻涕，就是身上的寒气太重了，这是身体在往外排寒呢。
很多人过敏性鼻炎老不好，吃药也改善不了。
为什么吃药都不管用？
这就好比一块厚厚的坚冰，你把它放到桌子上去融化，一时半会儿这块冰根本没有什么变化的。
这时候就要上猛料了，我们可以借助一个方子，把身体的这种坚结的冰块给化开，让寒湿排出去。
这个能帮助我们把身体很深很深的伏寒排出去的方子。就叫四逆汤。
著名中医，李可老先生，特别推崇四逆汤，他认为，阳气所到之处，任何病都生不了，一旦阳气不到，就是病。
李可老先生认为，四逆汤，是个根本，它主要是补先天元阳，帮助阳气通达的。从二十几岁到六十几岁，都能用四逆汤来排身体的伏寒。
再来跟大家介绍一下四逆汤这个方子吧。
四逆汤，出自张仲景的《伤寒论》。
四逆汤这个方子组成是：附子十五克，干姜十克，甘草十克。
重点说一下附子，附子是中医里面最具性格，也最具传奇色彩的中药了。
附子是回阳救逆的第一要药，能救人于危急存亡之际。
附子又能强壮健体，通行十二经络，内温脏腑骨髓，外暖筋肉肌肤。
可也有人认为，附子有毒，用不对症，对身体有危害。
可是寒湿深重的人体，本身就是百毒重生的，此时，恰恰需要附子这样的药来“以毒攻毒”啊，而且附子经过久煮，毒性和副作用能大大消减，所以对于它的毒性，我们要辩证来看，对于阳虚体质的人来说，附子就是一味很好的药，不仅安全，还能帮助我们把身体那种很深很深的寒气排出去。而对于实热重的人来说，就别用附子了，这时候就体现出附子的那种个性来了。
其实，我们中国还有一个地方，那里的人们会经常用附子做药膳，那就是附子的优质产地，四川江油，江油人就喜欢用附子炖各种汤，尤其是炖羊肉汤，喝上几次附子羊肉汤，一整个冬天都是暖溶溶的、也不怕寒邪了。
四川人真的很擅长利于附子这类大热的药来入菜，川菜里面很多香料——肉桂、茴香、花椒等，都是性温除寒的。
而四川人的抑郁症发病率也是全国最低，这跟四川人的饮食习惯应该也有一定关系，吃这种除寒湿的药材多了，身体的阳气足了，人就不容易得抑郁症。
李可老先生就认为，很多抑郁症病人都是典型的阳虚体质，他给抑郁症病人看病，会加大附子的用量，很多抑郁症病人吃了这些药，出一身臭汗，慢慢抑郁症就好转了。
由此可见，我们不用一看附子有毒有害怕，正常的使用附子，对于调理阳虚体质有大用。
四逆汤现在也有中成药可以使用，是这种糖浆形式的，用起来非常方便。
大家可以去药店辩证一下，适合自己，可以喝一段时间看看，这个方子去寒效果很好，尤其是那种很深很深，很顽固的伏寒，能帮助我们慢慢的把这些伏寒给透出去。
这里说一下特别适合四逆汤的体质：
1、舌质淡、舌体胖大、质嫩，舌苔白腻、白滑，如下图所示。
2、畏寒，四肢厥冷。
3、精神状态不佳，比较容易嗜睡。
有寒湿重、阳虚体质、体寒怕冷的妹子，可以好好了解一下这个方子。
真的，你身体的寒气太重了，一般的小方子是透不了这些伏寒的，就得借助一些经典方剂来帮助我们把身体这种很深的伏寒给慢慢透出来。
这是老祖宗留给我们的宝贵财富，要学会用，不用就太可惜了。
不过如果你是那种实证、热症就别用四逆汤了，喝之前可以让当地中医或者药师帮忙辩证一下。
我最近就准备喝点四逆汤来补补阳气，夏天对于我们阳气消耗真的太厉害了。趁着深秋还没到，好好的补补阳气。
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