妹子们，你最近有没有重要的约会？需不需要出席重要的场合？要不要见一些重要的人？
如果这些都没有，那你有没有对自己的皮肤不满意，想改善一下皮肤、肤色？
让皮肤短时间内快速变好！甚至是短时间内快速变漂亮！
现在，你就听我的。
下午下班回家，煲上一锅墨鱼莲藕汤（你用我的办法，不用很久，半小时左右就行）。
晚饭前喝上，汤喝完，莲藕吃掉，这时候你至少就有五分饱了。
喝完汤，再吃饭，你就吃不下去太多饭了，晚上自然能做到自律，轻轻松松保持身材，不用饿肚。
然后，你就去散步，可以自己一个人，也可以找朋友一起。
可以边散步边聊天，聊那些轻松愉快的话题，别谈那些让你感觉到内耗的事情。
当然，一个人更好，这样可以少说话，话说多了是会耗气的，长舌妇都气虚。
去有花有树有水的公园。
用心感受，感受秋日的凉意浇灭暑热，感受皎洁的月光倾洒上在你身上。
不用太久，半小时左右就行。
回家，别刷短视频，也别玩游戏！可以看看书，可以跟家人聊聊天，偶尔看看电视也行……
十点左右的时候，准备入睡，当然如果你九点左右就困了，早点睡更好。
一般喝了墨鱼莲藕汤的人，睡意会更浓。
饱饱的睡上一觉。
第二天，观察一下自己的皮肤和身材，看身材，尤其是看腰腹那一块。
以上，坚持个两三天！
如果这样，皮肤还没有变好！你过来找我！
只要你照做了，不光皮肤有变好，连小腹也更平坦了！！！
因为墨鱼莲藕汤，是大补阴血的汤！喝完它，再搭配好睡眠，效果加倍，不管你多差的皮肤，也能帮你挽救过来！
阴血对于女性来说真的太重要了，女人的好气色，通畅充足的月经都源于它！
——墨鱼，李时珍评价它，“最益妇人”，它能滋阴补血，多吃对于女性很有好处。
——莲藕也是秋天里养血的好东西，应季时蔬。
莲藕搭配墨鱼，使得滋阴补血效果加倍。
很多人都知道墨鱼莲藕汤的做法 ，但却苦于太麻烦。
今天大家可以试试我的做法，半小时搞定。
我们做晚饭，那是我们对家人的爱。
在炒锅的旁边，放着一个煲汤的锅，是我们对自己的爱。
请先爱自己，才能去爱别人。
极简版大补阴血墨鱼莲藕汤的做法。
1、准备材料。
配好的猪肉馅200克（猪肉剁碎，加葱末、姜粉、料酒、生抽、少量花生油，不停搅拌，使肉馅上劲）；
泡发好的墨鱼丝100克（墨鱼干洗净，放到清水里面泡一小时左右，把墨鱼泡软即可，墨鱼一煮又会膨大，所以墨鱼不要加太多了，加太多了也会太咸太腥，如果不习惯吃海产品的，墨鱼量再减半即可）
削皮切片的莲藕片400克（注意，一定要是薄片！！！因为我们这是个快手汤，切的太大块一会儿就煮不糯了不好吃）
未削皮切片的莲藕200克（这个一会要榨汁）
2、把肉馅团成小丸子，所有食材放到汤锅里。
加入足量的清水，其它什么都不用加。
大火煮开，小火慢炖二十分钟左右即可。
3、炖的过程中，可以用莲藕榨汁。
4、快炖好的时候，把莲藕汁倒入汤锅中，煮开就好了。
这一步很关键，汤鲜不鲜美，就看这一步了，这是湖北老婆婆跟我说的煲莲藕汤的秘诀，排骨藕汤也可以这么做。
而且这么做也可以使这道汤的滋阴效果更好，滋阴效率更高，润泽加倍。
要喝的时候，尝尝咸淡，墨鱼本来就是咸的，一般来说，不用再加盐了。
这个墨鱼莲藕汤，要做的清淡一点，千万别太咸了，切记切记！
这个汤很鲜很香的，汤一煮开，不仅满屋飘香，那股子鲜香味儿啊都溢到了门外，第二天邻居都问我煮什么了，怎么这么香，楼道里全是这汤的鲜味儿。
由于你加的不是排骨，是肉丸，而且莲藕切成薄片，所以很好煲的，不到半小时就搞定，上班族也不影响喝靓汤。
大家也去试试吧！期待收到你的反馈哦！
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