我特别喜欢推拿按摩。
每隔一段时间，我会到中医馆找师傅帮我推一下。
给我推拿的师傅，都是身经百战的理疗师。
跟他们熟悉起来之后，我自然而然会问到那个很多女性都关心的问题：
女人要看起来年轻，可以经常按哪里？
这些师傅从业经历各有不同，但不约而同都会说同一个答案：三阴交！
（图片来自我很喜欢的小红书运动博主：李妍不过百）
三阴交是足太阴脾经上面的一个穴位。
它是人体三条重要经络：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交汇处。
而在五脏之中，女人的妇科问题，其实是跟肝脾肾三脏关系最为紧密的。
所以，三阴交可以调理很多跟女性有关的问题。
比如：月经不调、崩漏、带下、阴挺、经闭、难产、产后血晕、恶露不尽、不孕。
除此之后，三阴交也可以调理疝气、小便不利、遗尿、水肿。
三阴交的作用有多强大，我随便贴一些案例来给大家看看吧！
一、三阴交是一个减肥大穴。尤其适合中年人减肥。
其实很多中年人肥胖不一定是吃的多，而是身体太虚了，身体的代谢能力差。
研究表明，三阴交为治疗“更年期肥胖症”使用频次最高的穴位。
而三阴效搭配足三里，是治疗“更年期肥胖”的核心穴对。
所以，你要想用穴位减肥的话，不用多了，就选择足三里和三阴交这两个穴位就行。
把它们按透或者灸透，也能起到很好的保持身材的作用。
二、三阴交也是调理痛经的要穴。
研究表明，治疗原发性痛经，三阴交的有效率可以达到96.7%。
痛经的妹子啊，三阴交利用起来。
小小穴位，解决大麻烦！
三、三阴交可以治疗卵巢早衰。
卵巢是我们女性魅力的原动力。
卵巢如果早衰，女性就会像失去了滋养的鲜花一样，枯萎、暗淡、失去神采。
傻女人抗衰老，会在脸上堆砌各类护肤品，过度依赖现代科学。
而聪明女人抗衰老，懂得养卵巢。
造成卵巢早衰的原因很多，而用三阴交调理卵巢早衰几乎无需辩证，适合大部分女性卵巢早衰的情况。
四、三阴交可以调理失眠。
脾胃不和引起的失眠；
肝气郁结引起的失眠；
还有肾精不足、上热下寒引起的失眠，都可以用三阴交来调理。
五、三阴交可以调理黄褐斑。
很多女性上了年纪，脸上就会长斑。
一片一片的，显得脸上脏兮兮的。
其实黄褐斑的问题跟气血有关，气血不通畅、气血不足就容易长斑。
也跟肝、脾、肾三脏相关。
三阴交可以通调肝、脾、肾三脏，是一个调理黄褐斑的要穴！
三阴交能帮助我们减轻、预防黄褐斑，经常按摩三阴交，可以使面部干净，少长甚至不长斑点。
六、三阴交对我们月经的量，具有双向调节的作用。
你月经量太少了，可以用三阴交，因为三阴交是一个治疗经闭的要穴，它让你的月经量更充沛。
你月经量太多了，也可以用三阴交，因为三阴交是一个治疗崩漏的要穴，它可以让你的月经量回归正常。
七、三阴交可以缓解抑郁焦虑的情绪。
很多中医给病人调理抑郁症、焦虑症，都会在三阴交处取穴。
因为三阴交经过肝经，常按三阴交，可以让我们肝气舒畅，心态平和。
三阴交更是女性美容养颜第一大穴，会用三阴交的女人，身体更紧致，皮肤更干净红润，月经更通畅，睡眠质量更高，也更不容易老，更显年轻！
我一直都非常推崇简单、高效养生。
女性养生养颜，没有必要记太多的穴位，多了普通人不实用，也没有办法坚持，毕竟咱们要上班要看孩子要照顾家人，抽空照顾自己的时间真不多了。
女性养颜的大穴，你就记得两个就行了。
一个三阴交，还有一个是足三里。
尤其是三阴交，就是长在我们身上的乌鸡白凤丸。
三阴交怎么用呢？
一、先找到三阴交的位置。
三阴交位置非常好找。
它位于我们腿内侧踝骨往上四指的地方。
二、三阴效可以艾灸、可以针刺、也可以点按。
对于我们普通人来说，针刺不太现实。
那平时使用的比较多的就是点按、艾灸了。
点按就是找到三阴交的位置后，用大拇指用力往下按就行了。腿两边的三阴交各十分钟左右。
按摩三阴交吧，我不建议大家专门找一个时间来按。
你就用好平时的碎片时间就行。
比如开会的时候、跟朋友聊天的时候、坐车的时候，还有看电视的时候……每天想起来就按一按，长久坚持，也能起到很好的养生养颜效果。
艾灸三阴交，可以采取点燃艾条直接艾的方式，也可以用艾灸罐、绑到或者贴到三阴交的位置上。
也是十分钟到十五分钟左右即可。
三阴交经期一般可以的。
哺乳期也可以。
但是孕妈妈不要按，因为三阴交有催产效果，孕妈妈按摩可以会有早产的风险。
大家也去试试吧！
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