养生妹也会经常给我发舌象，我发现，除了昨天讲的上热下寒的舌象，那种血瘀和中焦不通的舌象也特别多。
身体就是堵的特别厉害，气血不流通了，身体的瘀血越来越重越来越多。
还有就是中焦堵住了，中焦瘀堵这个是脾胃的问题，大部分是积食引起的，要么是吃的多了，吃的太脏了，要么是脾胃太虚了，对于吃进来的东西，运化吸收不了了。
中焦瘀堵，就容易出现昨天说的那种上热下寒的问题，因为心火和肾水不相交通了啊。
中焦瘀堵的人，还容易引发口臭，腰腹更容易囤集顽固赘肉，稍微吃点补品就容易上火。
中焦瘀堵的人，大部分气血都很虚，气血很难养起来，好不容易补点气血，也吸收不了。
不管是中焦不通了，还是气血不通了。都对我们身体和颜值有着负面的影响。
瘀堵不通的女人，不仅气色差，面部腊黄，更会情绪不佳，容易生气、焦虑、抑郁。
所以，我们要经常疏通自己的身体，让气血通畅，让三焦相通。
身体瘀血少，中焦也打通了，就是素颜也好看。
有一个疏通水，不仅能活血化瘀，更能健脾消食，清除中焦的瘀堵。
这就是山楂红糖水。
很多妹子控糖啊，一提到红糖就害怕。
我告诉大家啊，养生很讲究一种平衡，千万不要走极端。
红糖其实是很养女人的糖，你可以少吃糖，但万一要吃点糖的话，就选择红糖。
因为红糖是通血脉的，不管是血瘀还是补血，凡是加上红糖，有一加一大于二的效果。
红糖和山楂特别搭配，真的是天生一对啊。
山楂味道其实是很酸的，单独吃不仅难以接受，更对我们身体刺激过大，加点红糖正好缓和一下。
而且红糖通血脉的效果，会让山楂发挥出更好的活血功效。
再说山楂。
山楂红红的好看，是很养女性的小果子。
对于女性而言，山楂有两个很突出的功效：
一个是活血。山楂活血的功效是不错的，它能打通血脉，促进血液循环。
山楂还有一个是健脾消食，通中焦瘀堵。
所以，我常说，山楂是很好的疏通的小果子，通积食，也能通瘀血，很适合经常堵的姐妹。
现在正是新鲜山楂大量上市的时候，鲜灵灵的山楂，疏通的效果更好。
我们偶尔也可以给自己煲点山楂红糖水来喝。
简简单单，只两味食材即可。
别看是两味简单的普通食材，对症的话，比大牌护肤品还好用。
下面跟大家分享一下山楂红糖水的做法：
以下是两个人的量，一个人喝，或者更多人喝的话，请等比例调整。
1、准备一百克新鲜山楂，三十五克红糖。
2、山楂切片，和红糖一起放到养生壶或者锅中（铁锅除外）煮十分钟左右即可。
3、时间到了，倒出来就可以喝了。
酸酸甜甜的，味道真不错！做起来也简单，大家也去试试吧。
这个山楂红糖水，小朋友也可以，尤其是平时容易积食的小朋友，喝点不错的。
孕妈妈不要喝，因为山楂活血，怕动胎气。
哺乳期妈妈一般可以的。
经期量少的时候可以，量太大的时候不喝。
如果觉得我文字描述不清楚的亲，可以看看视频。
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