读名人传记，说是一个男大佬，失眠问题特别严重，厉害的时候能几天几夜睡不着。
生活秘书们都很着急，有一个生活秘书就在他睡前，给他梳头，梳着梳着，大佬手里的书一下子掉地上了，秘书一看，他竟然坐着睡着了！
以后，每当大佬失眠的时候，这位生活秘书就帮他梳头，帮助他调理失眠的问题。
其实我也有失眠的老毛病，经过我自己的调理，晚上能睡好了，但中午却睡不着。
我一看，这方法妙啊，不如我也试试，最近晚上和中午入睡前，我也试着去梳头。
果然，入睡更容易了，睡的更香了，有时候中午也能睡着了。
效果最好的就是晚上睡前想太多了，想的脑瓜子嗡嗡想，如果平时，肯定要等到凌晨一两点才能睡着，这时候就梳梳头，发现，头没有那么胀痛了，慢慢的睡意就来了，很快也能睡着。
梳头为什么能调理失眠呢？
因为头部有很多能调理我们调理失眠的穴位。
如胆经上面的风池穴。
中医认为，它能调理不寐。
督脉上面的百会穴。中医认为，它能调理健忘、失眠。
还有著名的四聪穴，四聪穴正好位于我们的头顶，一共是对称的四个穴位。
中医认为，它能调理头痛、失眠、眩晕等问题。
我们梳头的时候，就能刺激到这些穴位，从而达到很好的促进睡眠的作用。
要想让梳头促进睡眠，应该怎么去梳？
可在晚上感觉入睡困难的时候，盘腿坐起，呼吸自然，气沉丹田。
啥叫气沉丹田？
就是感觉你吸收的时候，你的气，往丹田那个地方走。
1、准备一把木梳子，没有木梳子用牛角梳也行。
2、从上往下，梳完中间，再梳两边。梳十分钟左右。
一般梳一会儿，就会感觉到头脑清明，没有那么昏浊了，头皮也没有那么发紧了，这时候就可以去睡觉了，慢慢睡意就会上来。
如果这时候，还没有睡意，与其躺在床上内耗，不如再坐起来，再梳一会儿，一直梳到头发微微发热为止。
尤其是头上的四聪穴、百会穴、风池穴，可以用梳子多刺激一会儿。
这个方法真的很妙！
特别适合怕麻烦的失眠er，你不用那么精确的找到穴位，反正梳头总归是要梳到的，你也不用花太多时间和精力，甚至不用什么复杂的工具。
一把木梳即可！
特别适合我们这种即想养生又怕麻烦的人。
大家也去试试吧，调理失眠效果不错。
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