这几天天气依然很热啊，可是气候明显干燥起来了。
燥伤肺，而肺主皮毛，干燥的天气，我们的皮肤就容易变得毛孔粗大，粗糙起皮，还容易长细纹啊，皮肤也容易干瘪失去弹性。
皮肤不好，你做面膜也不能解决根本问题的，做面膜只能管一时，干燥的天气，一会儿就会让皮肤原形闭现。
我们要由内而外的保养啊，干燥的秋冬到了，我们就要多吃一些滋阴润肺的食物，来保养我们的肌肤。
这样才能让皮肤水水的、弹弹的、嫩嫩的，不容易长细纹，皮肤像喝饱了水一样好看！
今天就给大家介绍一款特别养皮肤的养生小甜品。
那就是小吊梨汤。
小吊梨汤是谁的食谱，我一时还真说不上来。只听说，它是一个老北京的饮料，跟酸梅汤齐名的。
说是当时，老北京有很多戏园，戏园里有很多票友看戏，看到高兴的地方，票友就会控制不住的给他们喜欢的角儿大声的鼓掌叫好喝彩。
北京那地方有多干大家都知道，尤其是过了秋分之后，一场戏下来，喝彩多了，很多票友都觉得口干舌燥。这时候，戏园跑堂的小伙计，便会端来用铜壶装好的梨汤卖，大家喝了梨汤，顿时觉得滋润了，喉咙也不干了，说话也利索了，下场戏叫的更卖力了。
这壶梨汤，一壶就是一吊，半壶就是半吊，久而久之，这种梨汤就叫小吊梨汤。
我最近好爱这小吊梨汤啊！
一是它简单啊，比起炖银耳汤来，它三十分钟就能搞定。
二是它好喝，因为里面加了乌梅，不仅有雪梨的甜，还有乌梅的酸，酸酸甜甜的，喝起来超级开胃。
亲测比银耳汤好喝多啦！我知道银耳汤能美容，就是坚持不下来，这下好了，有了小吊梨汤，我也能天天坚持啦！
最后，它真的好润！我感觉，对我来说，它比一般的银耳汤要润一些，银耳汤只是银耳在起主导作用，而小吊梨汤，因为加了乌梅等其它滋阴的食材，有酸也有甘，酸甘化阴，整个层次不知道拔高了多少！
接下来跟大家分享一下小吊梨汤的做法吧！
下面是三个人一天的量，我觉得煮出来一家人喝一天都是没有问题的，咱们也别顾着自己美了，全家人秋天都润一润，润一润不光皮肤，喉咙也舒服的，也不容易咳嗽。
一、准备材料。
雪梨十来片、红枣一小把，陈皮一小把，桂圆三到四个，乌梅一个，百合一小把，枸杞小一把，银耳半朵（弄碎）。
二、把这个材料放到锅里。加入足量水！
友情提示，小吊梨汤跟银耳汤不一样，银耳汤是吃那个银耳，小吊梨汤主要是喝那个汤，酸酸甜甜的，很好喝的。
所以，煲小吊梨汤那个水要加的多一些，大约是食材四五倍的水。
除非你特别爱吃甜，不然不用额外加冰糖，这里面的梨片本来煮出来就是甜甜的。
三、大火煮开，再转小火慢煲。
如果你只喝汤不吃银耳的话，煮半小时左右就行了；
如果还想吃银耳，那煮一个半小时左右，时间越长银耳越糯。
煮好了就可以喝了，喝起来润润的，清清爽爽的。
小吊梨汤其实是一个很滋润，很养皮肤的方子。它还能有效的帮助我们身体补充津液。
它是以银耳为主的，银耳就是能滋阴润肺的，很适合秋冬干燥的季节食用。
银耳煮出来那种粘粘的感觉，是帮助我们身体补充津液的好东西，它还能滋养五脏，补肺阴、补肾阴、补心阴、补脾阴、补胃阴。
再搭配着雪梨。
雪梨也是滋阴润肺的食材，而且雪梨片煲出来的汤，甜甜的，带着一股果香味儿。
所以这个小吊梨汤，是完全不用加冰糖的，有了雪梨不加糖也好喝的。
还有百合。百合也是养阴的好东西。百合能清心安神，特别适合心阴虚有热之失眠、心悸、多梦、精神恍惚。
银耳、雪梨、百合，这三个，是滋阴的三巨头，补充津液的效果可好可好了。
我们很多妹子老是觉得口干、皮肤干、眼干、便干，心情烦燥，晚上睡不好，其实就是身体的津液太亏了。
补津液，你单靠喝水是补不起来的，就是要用这个滋阴的食材来补啊。
还加了桂圆、红枣和枸杞，补充一下阴血，汗血同源嘛，津液跟血，也是类似的东西。
另外，加了一粒乌梅。
乌梅不用多，一粒即可，提供一点似有似无的酸，酸甘化阴，这样小吊梨汤滋阴效果就更好了。
最后，加了点陈皮。
陈皮是健脾祛湿的，让这些滋阴的食材更好消化，加快身体津液的生成。
津液充足了，皮肤就像喝饱了水啊，小脸也水水润润的，还光滑有弹性，秋天喝这个，确实很养皮肤，比补水面膜效果还好！
煮一锅，家里面人也可以跟着喝，秋天喝这个养人啊，津液充足了，抵抗力也更强了。
尤其是咱们在夏天出了那么那么多的汗，很多人身体里面的津液都干巴了，喝点小吊梨汤好好补补津液吧！
大家家里有食材的话，可以按照我的配方自己配，如果自己弄嫌太麻烦，我微店有帮大家装好的小吊梨汤，一包就是一家人一次的量，非常方便，都搭配好了，你拿回去直接煮就行。
我家的小吊梨汤好在哪里呢？
1、不添加糖。
煮出来微甜的口感纯粹靠天然食材来支撑，梨、红枣、桂圆和枸杞。
更健康，热量更低，减肥也可以放心喝。
2、雪梨添加量达到了百分之五十。
其实雪梨的成本是最高的，尤其是这种干雪梨片。但是雪梨加的不够，果香味不够浓，不好喝啊。
为了让大家能喝下去，我也是拼了，可以说是不计成本，多加雪梨，以求达到更完美的口感。
3、量足，看起来小小一包，其实能煮满满一大锅，三四个人喝一次是完全不成问题的。
感兴趣的妹子可以去微店看看。
对了，最近杏仁七白饮也上新了！
说起这个杏仁七白饮啊，我真的要郁闷哭了！
好多妹子让我做杏仁七白饮，我看了市面上的很多配方，都不太满意，添加的东西太多了，我就像做一个非常纯粹的，只有七种养白食材，没有任何别的添加的杏仁七白饮。
结果，社会给我上了一课，我终于知道为什么别人会在里面加上糖奶等食材了。
因为加了之后，奶乎乎糯乎乎的，确实好看也好喝啊！
如果你什么都不加，做出来的真的不好看，而且有点土
这说明，理想跟现实确实是有一定差距的，你想的很美，但结果不一定很美。
不添加奶和糖等其它成份的杏仁七白饮，做出来有点偏黄，不是那种米白色，因为这七种食材，除了杏仁，本来就不是米白色，像白合，它就是那种微黄色的，有的白合上面还有黑斑，但这都是健康的食材的颜色。
而且杏仁七白饮就跟八珍粉一样，无添加的话，味道也不太好喝，不甜蜜。
可是这个杏仁七白饮真的很纯正，就是老老实实七种养白食材，别的，就没有别的了。
虽然很土，味道也不好，但如果你深入了解它，它的食疗效果真不错啊～
我这几天一直在喝杏仁七白饮和小吊梨汤，感觉皮肤都细了、白了、也润了，今天没洗头，改天好好收拾一下，给大家发个自拍。
而且这款杏仁七白饮，因为里面百合的量加的足够的多，安神效果特别好，下午吃完，晚上睡的香香的美美的，身体好舒服。
我跟师傅开玩笑说，这杏仁七白饮，就像你这个山东人，看起来土土的，其貌不扬，其实人特别好，功能性特别强！
所以，杏仁七白饮啊，如果特别重视精致外表，对包装啊，食材外观有要求的妹子，就慎拍啊，因为真的有点土啊，看了别人家的包装，我真想找到地洞钻起来。
如果你对外在不在意，就特别看中食材的配比、品质和功效的话，那这款杏仁七白饮，你放心的拍吧！特别特别纯粹的食材的味道，说不添加，那真的是别的什么都没有添加。
如果你对味道特别在意，那这个杏仁七白饮，请不要直接吃，你搭配牛奶、豆浆一起吃啊，也可以搭配葛根粉一起吃。
我真的别的也不会，不会营销，也不会包装，就只会老老实实做产品，能理解这点的亲，把它放心的带回家，相信会给你惊喜！
现在不理解也没关系，当你真正懂得纯正的食物给身体带来的改变，相信，慢慢你会理解的！
最后的最后，加我！我怕哪一天我找不到你了，你也找不到我了！
我的个人微信：nuanshiji888 （微信可以咨询、朋友圈打卡、买东西，加了游乐的亲就不用加这个微信了）；
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