谷雨节气灸 | 健脾疏肝，祛湿温阳，顺应自然度长夏
文摘
健康
2024-04-16 10:18
江西
![]()
![]()
二月山间，谷雨时节，芳草茗香，露华晶莹，呈现出一派生机勃勃的景象。谷雨，春季之末，标志着万物生长的黄金时期。据《月令七十二候集解》所述：“三月中，雨水之后，土膏涌动，如今谷雨之水又润泽大地……谷物于此时播种，自下而上，生机盎然。”随着谷雨的到来，春天已接近尾声，万物生长愈发旺盛。此时，天气尚未炽热，但湿气已悄然而至。因此，谷雨时节的养生之道，应以“柔肝、健脾、去湿”为主旨。顺应自然，助肝气升发，以备安然迎接夏日的到来。![]()
每当节气更迭，阴阳的升降变化都会微妙地影响着我们的身体。特别是在春秋冬夏大季节的交替之际，寒热的相互激荡，使得阴阳升降发生剧烈变化，对人体的影响尤为显著。此时，阳气由初生逐渐壮大，植物由嫩芽抽出新枝，自然界呈现出一派生机勃勃的景象。而在人体内部，也正在进行着“肝木生心火”的转化过程。这些变化对于原本身体较为“脆弱”的人们来说，无疑是一个考验。他们可能会突然感到失眠、胸闷、心慌气短等症状，上热下寒的情况也可能加重。原本就有的失眠、易醒问题，现在可能变得更加严重，入睡变得愈发困难。从谷雨到立夏这半个月的时间里，人体的阳气生发速度越来越快。到了立夏，整个人体的阳气开始向上向外发散，这也是孩子们身体发育最快的时段。作为父母，应该鼓励孩子多进行户外活动，蹦蹦跳跳，促进身体的生长发育。
此外，给孩子搓后背、揉腹也是很好的保健方法。如果想要进一步增强孩子的体质，还可以尝试为孩子艾灸身柱穴、神阙等穴位，抓住春天的尾巴帮助孩子更好地生长发育。
![]()
“脾”作为后天之本，是气血生成的源泉。
当脾的功能强健时，我们的正气自然充沛，身体也会保持健康状态。这正是古代名医张仲景所强调的“四季脾旺不受邪”之理。
立春之后，肝气旺盛而脾气相对较弱，脾土受到肝木的制约。然而，随着谷雨的到来，肝气逐渐潜伏，心气开始崭露头角（初夏属心），同时脾土也迎来了它的旺盛时期（长夏属脾）。因此，顺应自然的规律，此时是调养脾气、增强其功能的最佳时机。
不仅如此，谷雨之后直至整个夏天，雨水逐渐增多，湿气也随之加重。湿邪往往容易损伤人体的阳气，尤其是脾胃之阳气。因此，此刻顺应天时，强化“脾胃”的功能，对于人们轻松度过长夏至关重要。
![]()
在疏肝养肝方面，虽然肝气在谷雨时节达到顶峰，但由于脾气生旺，肝气可能受到一定的压制。而肝喜条达，所以此时我们仍需注重疏肝理气，确保肝气顺畅。
春夏之交，湿气重，易引发风湿骨痛等问题。但幸运的是，这个时段也是阳气升发的黄金时期。通过艾灸，我们可以温壮元阳，激发经气，调动身体的潜能，从而有效治疗神经风湿骨痛等病症。
谷雨时节的艾灸取穴应重点考虑祛湿健脾、疏肝养肝和温壮元阳。推荐的艾灸穴位包括大椎穴、神阙、关元穴、足三里和公孙等。用圣透灸精准灸疗这些穴位，我们可以达到调理身体、增强体质的目的。
![]()
内容声明：供交流学习使用（非商业目的）如有涉及版权请联系删除；![]()
