为了有效祛除体内寒湿，关键在于增补阳气。在中医理论中，阳气汇聚了先天之精、后天呼吸之清气以及脾胃消化吸收的水谷精微之气，是体内温暖与活力的源泉，负责温煦全身、滋养脏腑、维持正常的生理功能。阳气充沛，则能抵御寒湿，减少诸如关节疼痛、痛经、脾胃功能失调等“阴盛阳虚”之症的发生。
针对初伏时节的特殊气候与人体状况，中医推崇的三伏灸成为了补阳强体的上乘之选。三伏灸，利用夏季自然界阳气最旺盛之时，通过特定的穴位利用艾灸渗透之功效，借助天时之利，激发人体阳气，温通经络，散寒除湿，达到增强体质、预防疾病的目的。此方法不仅顺应自然规律，且效果显著，是夏季调养身体的理想方式。
初伏用任督灸调理体质升补阳气效果更佳！
《黄帝内经》有云：春夏养阳，秋冬养阴。三伏时节正值长夏，是一年之中阳气最旺盛的时候，督脉为“阳脉之海”，具有总督诸阳之功，而任脉为“阴脉之海”，对手足三阴经有渗灌、蓄积的作用，总调人之精、血、津液；
艾作为纯阳之物，应用在任督二脉具有温经散寒、补虚助阳的、强健脾胃、调和营卫、补益气血、调和阴阳等作用，尤其作用于“阳脉之海”的督脉，更能激发阳气，达到标本兼治的作用。
初伏天为什么要做督脉灸？以下几大好处你要知道：
排出寒气：女性及易患寒性疾病的人群，是由于阳气不足，不能温熙脏腑所致。督脉具有沟通全身经络的作用，进行督脉灸能够帮助身体排出寒气，缓解寒湿疾病引起的病痛。 补益阳气：督脉为阳脉之海，艾灸督脉具有增补阳气的作用，可刺激人体表卫气的生成，进而温煦全身各处，起到温通经脉、温煦脏腑的功效。 预防疾病：灸督脉有利于调节人体全身的阴阳平衡，调理全身脏腑功能，调和气血可以达到预防疾病，增强机体的免疫力的作用。 治疗疾病：灸督脉具有疏通经络、消瘀散结的功效，可以促进血液循环，增强新陈代谢能力，可以治疗多种疾病。
督脉灸对女性尤为有效，是名副其实”艾中之皇”。中医认为女性属阴性体质，督脉灸通过在统领一身阳气的督脉上进行辛温大热的艾灸治疗，让阳气在体内慢慢积聚，使之到达体表，起到御邪防病的作用，在内到达全身各处，起到温通经脉、温熙脏腑的作用。
又为什么要做任脉灸呢？以下几点好处你也要知道：
调理女性相关疾病：月经不调、宫寒、痛经、产后腹部疼痛、盆腔积液、妇科炎症、月子病、不孕、少腹积块（如淤血、痰湿、腹腔粘连）等。
强健脾胃功能：改善脾虚、胃寒、胃胀、消化不良、腹泻、腹痛、便秘等。
虚劳体弱导致的疾病：如老年性带下病、子宫脱垂、阴道壁脱垂、尿失禁、膀胱功能紊乱、改善男性前列腺、生殖系统、泌尿系统疾病，有保健强壮作用。改善失眠、头晕耳鸣、记忆力减退等症状，提高人体的抗病能力，强身健体。
改善前列腺良性增生，慢性前列腺炎等。
任脉灸除了三伏天和三九天治疗外，还可以结合24节气进行治疗。中医认为，季节交替阴阳变化之时，正是机体适应能力和抵抗力减弱之际，也是疾病加重、诱发宿疾或易生新病的时期。若在这个关键时刻，应用任脉灸疗法来调节阴阳，帮助机体顺应自然界的变化规律，能最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病，则有助于疾病的预防和治疗。
伏前预灸-补肾阳，强心阳：2024年7月05日-7月14日，共10天
初伏灸-通任督，促循环：2024年7月15日-7月24日，共10天
中伏灸-梳肝气，健脾胃：2024年7月25日-8月13日，共20天
末伏灸-暖下焦，强收藏：2024年8月14日-8月23日，共10天
伏后加强灸-强脾肾，固本元：2024年8月24日-9月02日，共10天
