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雨水节气灸 | 养肝健脾，助阳生发

文摘 2024-02-19 12:10 江西

圣透疼痛灸，治痛更有效

雨水/润万物

好雨知时节，当春乃发生

随风潜入夜，润物细无声

今天12时13分

我们迎来雨水节气

雨水是春天的第二个节气

雨水节气的到来

意味着进入气象意义的春天

雨水一至

细雨滋润万物

气温开始渐渐回暖

雨水/艾灸好处多

时令节气是“节气灸”的时间条件，是反应中医“天人相应”理论的关键所在。

也就是说，一定要在特定的时令节气进行“节气灸”，才能发挥最佳效果。在雨水前后几天艾灸，利用艾燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血，就能起到事半功倍的效果。

这是古人根据春季气候变化特点而提出的养生原则。艾草其性温和，具有温通经络、祛风除湿的功效，通过艾灸能够直接、快速的祛风湿，拔寒气。

雨水节气，多进行艾灸调理，还有助于驱寒除湿，保护脾胃。

春天是肝当令的季节，肝‍属木，最需要的是生长、通畅、朝气蓬勃，‍最怕有压抑它的东西。

在这个潮湿的季节，用圣透灸疗法祛除体内湿气效果最理想，可以起到预防各种疾病的作用。艾灸还可以调节人体阴阳水平，扶助正气，既能治痹病，又能防止疾病的发生。

养生

雨水时节

▪严防【倒春寒】

雨水时节，气候变化无常，常有严重的“倒春寒”。

春季天气寒暖多变，不可立刻脱去棉衣，老人更应注重保暖。民间也有“春捂秋冻，不生杂病”之说，强调春季保持温暖的重要性。因此，春寒时节应多穿衣，适当保暖，既顺应阳气，也预防疾病。

《老老恒言》指出：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，以养阳之生气。”医圣孙思邈在《千金要方》也主张春时衣着宜“下厚上薄”。对于关节疼痛者，春捂尤为重要，应注重肩、腰、腿等关节的保暖，防止寒湿之邪引发疾病。

▪肝旺脾弱当调和

春季肝气旺盛，影响情绪，过度升发可能导致烦躁易怒，郁结则使人低落抑郁。因此，保持乐观积极、心境平和对养肝调肝至关重要。

同时，中医五行理论认为春季肝旺而脾弱，影响消化系统。饮食调养应注重补脾，遵循“省酸增甘以养脾”的原则，适量摄入甘味食物如山药、大枣等，减少酸味食物如乌梅的摄入，并避免生冷油腻，以顾护脾胃阳气。同时喝粥也是调和脾胃、滋补身体的好方法。

▪春阳升发宜运动

历经冬季的沉寂，雨水节气到来，标志着生机勃勃的春季来临。此时万物复苏，适合进行户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，融入大自然，调动人体阳气，调节心情。但需注意运动强度的把控，避免过于剧烈的运动导致中气过度消耗，削弱对肝气的控制，引发身体发热、上火等症状。

内容来源：综合网络、灸一堂编辑整理，本文图片来源于AI，供交流学习使用（非商业目的）如有涉及版权请联系删除；

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