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在古人的智慧中，“冬补三九，夏补三伏”是流传千年的养生秘诀。随着2024年冬季的脚步渐行渐近，我们即将迎来一年中最寒冷的三九天。![]()
三九天，即从冬至后的第一个九天开始算起的三个九天（一九、二九、三九），是自然界阳气回升而人体阳气相对较弱的时段。此时，通过艾灸来补充体内阳气，抵御寒邪，成为了古老而有效的养生方法。数九不仅是一种古老的计时方式，更是一种与自然生态思考和经验积累相结合的养生智慧。《黄帝内经》中提到：“人以天地之气生，四时之法成。”人体需要适应四时气候的变化，才能保持健康。在三九天进行艾灸，正是顺应天时、调和阴阳的体现。![]()
三九灸的起源可以追溯到远古时期，人们观察到在每年冬季最寒冷的三九天，自然界中的阳气开始逐渐回升。为了抵御严寒，增强体质，古人便在三九天进行艾灸，以补充体内阳气，抵御寒邪。这一习俗逐渐流传开来，形成了今天我们所熟知的三九灸。
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从中医五运六气的角度来看，2024年的气候特点是寒湿重，尤其是湿气相当严重。这一年的气候偏于寒湿，人们容易出现脾胃和肺肾相关的疾病。特别是终之气为在泉的太阴湿土当令，湿邪当令，湿寒结合，使得整个冬季都将是阴冷、湿冷的天气。因此，今年的三九天，湿寒结合，使得人体更容易感到沉重，关节僵硬疼痛，成为了关节退行性变、颈肩腰腿痛、过敏性鼻炎、面瘫、哮喘、胃肠道疾病等常见病的高发季节。
三九灸是顺应天时、调和阴阳的养生之道。在三九天进行艾灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。圣透三九灸更是以其独特技术，采用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，通过作用于穴位上，达到祛除疾病及养生的目的。![]()
圣透三九灸的养生原理仍以补阳祛寒为主。在三九天这个自然界阳气回升而人体阳气相对较弱的时段，通过艾灸将初生阳坚固在体内，使其逐渐壮大。人体内阳气充足，才能达到祛病延年的目的。此时艾灸就像农民育苗、妇人怀孕一样，需要小心保护、精心调养。![]()
三九灸的调理时间性强，见效快，儿童成人均可以接受。但需要注意的是，艾灸时应通过专业医生辨证施治，根据个人体质和病情选择合适的穴位和灸法，避免过度灸疗导致上火或不适。同时，艾灸前后应注意保暖，避免受寒受风，以免影响艾灸效果。综上所述，三九灸是一个顺应自然规律、调和体内阴阳平衡的绝佳养生时机。在寒冷的冬季，通过艾灸可以有效补充体内阳气，抵御外界的寒邪侵袭，从而增强体质，预防并辅助治疗各类因虚寒引起的疾病。让我们在这个寒冷的季节里，借助艾灸的力量温暖身心，以更加健康的姿态迎接未来的每一天。
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