惊蛰节气灸 | 蛰雷唤醒春，扶肝养正气
文摘
健康
2024-03-03 08:30
江西
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《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰节气，春雷乍动、万物生机盎然。人体的肝阳之气会在立春及雨水之后进一步升发，阴血相对不足，养生应顺乎阳气升发、万物始生的特点，情志畅达，动要小汗。
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“草长莺飞二月天”，春天万物都在推陈出新，焕发生机。人体的元气也在推动体内气血向外走，是发陈、排浊的黄金期。中医认为：湿邪在，百病在；湿邪消，百病消。要发陈排浊，首先要祛除体内陈旧的痰浊和郁结——这也是最关键的。其次，是用一些温阳、健脾的方法，将体内的风、寒之邪气及时排出体外。第三，是要扶正气，“正气内存，邪不可干”，充足的正气能拒邪气于体外。春气通于肝，肝又调畅着气机。我们如果能在人体生机最为旺盛之时，顺时调养，则事半功倍。不仅能让春阳之气宣达全身，还可以将体内长期积攒的病邪浊气排出，身体得以通透、洁净，让人看起来容光焕发，也为一年的健康打下良好的基础。
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惊蛰节气处于天气乍暖还寒之时，此时要谨防流行病，比如最近来势汹汹的甲流就是其中代表。我们可以通过补充正气，增强免疫，从根本上增强体质，预防病邪侵入。阳气是为生命的根本，祛邪固然要紧，扶阳才是强身的关键，阳强则寿。补充阳气
阳虚体寒、四肢不温、懒言少语、体型瘦弱、易出汗、免疫低下的朋友，惊蛰时常用艾灸调理身体，补足体内阳气，体质增强了，人看起来也会更精神。
烟熏消毒
家里有孩子的也可以熏熏艾，熏艾是可以消菌杀毒，降低病毒传染的。艾烟中含有挥发精油，不仅可以杀灭空气中的细菌和病毒，还可以净化空气去除异味，皮肤少量吸收可以活血化瘀消炎袪肿，因此不要排斥艾烟！
养护肝脏
惊蛰节气气候变换之时，内分泌易失调，再加上此时肝气正旺盛，如果得不到有效的疏导，肝气就会郁结。而肝气不舒，情志不调，容易引起情绪压抑、抑郁症。圣透灸肝俞、胆俞、三阴交、足三里、肩井可补足阳气，疏肝理气，平衡情志，提高身体免疫力。
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