圣透三伏灸不仅是冬病夏治，
更适合改善体质提升免疫。
这个月的15号，就要入伏了！
伏前灸您已经开始做了吗？
2024伏前灸补肾阳、强心阳，
初伏艾灸才能事半功倍！
自7月15日以后，便进入到全年气温最高、阳气最盛的三伏天了！
这时期，人体阳气随之生发渐旺，体内凝寒之气正处于易解的状态！此时，趁着大自然阳气最强、阴气最弱的时候，运用补虚助阳、温里散寒的艾灸，三阳相加最容易把寒邪驱赶出来。
另外，三伏天天气热，人体毛孔大开，艾草的药性更容易渗透。因此三伏艾灸借助天时，更有利于药性的快速渗透，从而达到调理虚寒疾病之目的，同时亦可调动人体阳气，鼓舞正气，从而大大提高人体免疫力，达到调病、强身的双重功效。
那什么人适合做三伏灸？——体质偏阳虚的女性、老人、冬病患者可以借助三伏灸来调理身体，或者亚健康人群、体质虚弱的孩子也可以通过三伏灸来防病保健。
女性进行三伏灸的深远意义，远不止于缓解表面症状，它更是一种深层次的体质调养方式。
在现代快节奏的生活中，许多年轻女性因饮食不规律、作息失衡及缺乏运动等原因，逐渐形成了阳虚体质。这种体质不仅表现为面色苍白、畏寒肢冷，还常伴有小腹冷痛、消化系统敏感（如食用生冷食物后易腹泻），以及月经不调和痛经等妇科问题。
三伏灸以其温通经络、驱散寒湿、调和气血的独特功效，成为调理阳虚体质、改善女性健康状态的不二之选。
对于冬病患者而言，三伏灸更是雪中送炭般的存在。
根据中医“冬病夏治”的古老智慧，利用夏季三伏天自然界阳气最为旺盛的时机，通过艾灸的方式，将自然界的阳热之气引入体内，以增强人体自身的阳气，从而达到扶正祛邪、温阳散寒的目的。
这对于那些冬季易发的慢性疾病，如呼吸系统疾病（反复感冒、哮喘、慢性支气管炎）、过敏性鼻炎、消化系统疾病（慢性胃炎）、风湿免疫性疾病（风湿与类风湿性关节炎）、骨关节疾病（肩周炎、颈椎病、腰腿痛）以及女性特有的宫寒、老年畏寒症等，都能起到显著的预防和治疗作用。
而对于亚健康人群及体质较弱的孩子，三伏灸同样具有不可忽视的保健价值。
亚健康状态是现代人常见的健康隐患，表现为持续的疲劳感、记忆力减退、食欲不振、睡眠质量差及免疫力下降等。三伏灸通过温补阳气，促进气血循环，有助于改善这些亚健康症状，提升身体整体机能。
对于孩子而言，由于其生理特点为“稚阴稚阳”，体质较为纯净，对外界刺激的反应也更为敏感，因此三伏灸在激发孩子体内正气、增强免疫力、预防疾病方面，往往能取得比成人更为显著的效果。通过三伏灸的调理，不仅能帮助孩子减少感冒、发烧、腹泻等常见疾病的发生，还能在一定程度上改善其过敏体质，促进其健康成长。
为了最大化三伏灸的疗效，我们需要做充足的准备。
首先，把握自然界的阳气高峰时段，即上午10点至下午4点进行艾灸，此时人体与自然界的阳气同频共振，能显著提升艾灸效果。
艾灸前后，不妨饮用一杯温热的开水或圣透养生茶，以滋养体内水分，促进循环。
艾灸后夜晚入睡前，用温水加艾草或圣透艾草足浴包泡脚约十五分钟，随即擦干，有助于放松身心，改善睡眠质量。
针对白天忙碌、仅晚上有空的灸友，虽非最佳时段，但晚上艾灸同样可行，关键在于做好滋阴平衡。建议在艾灸尾声时，特别加灸三阴交、涌泉、太溪等滋阴穴位，以调和阴阳，避免阴虚现象的发生。
三伏全国大部分地区气温炎热，至于三伏灸时是否可使用空调或风扇的问题，原则上建议尽量避免，以免风寒之气趁人体毛孔张开时侵入，影响健康。
然而，如果气温确实太高，预防中暑成为首要考量，此时可适度开启空调，但需遵循以下原则：
预热适应：提前进入已设定好温度（建议28℃左右）的空调房，让身体逐渐适应室内环境，减少温差带来的不适。
避免直吹：确保空调或风扇的风不直接吹向身体，可通过调整扇叶方向、使用空调挡板等方式，让冷风向上方或远离身体的方向流动。
位置选择：尽量在远离空调出风口的位置进行艾灸，以减少冷风对身体的直接影响。
综上所述，通过合理选择艾灸时间、做好前后调理、灵活应对环境因素，我们可以更有效地提升三伏灸的治疗效果，同时确保身体的舒适与健康。当然，条件允许最好到圣透灸疗馆或合作的门诊，让专业的灸疗师为您进行三伏灸的健康调理，效果最佳！
伏前预灸-补肾阳，强心阳：2024年7月05日-7月14日，共10天
初伏灸-通任脉，促循环：2024年7月15日-7月24日，共10天
中伏灸-梳肝气，健脾胃：2024年7月25日-8月13日，共20天
末伏灸-暖下焦，强收藏：2024年8月14日-8月23日，共10天
伏后加强灸-强脾肾，固本元：2024年8月24日-9月02日，共10天
