首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

【春养肝干货】三招解决内分泌失调、肌肤问题，重拾美丽与平和

文摘 2024-02-26 08:30 湖北

肝脏健康对于人体至关重要，其不好时可能出现多种症状，如视力下降、眼睛不适、头痛、眩晕、口苦、两胁胀痛、小腹坠痛、指甲异常、食欲不振、乏力、失眠、面色发黄、长斑、双脚皮肤干燥等。

尤其对于女性，肝脏健康更是影响美丽的重要因素。如果你面色发黄啊，长斑长痘然后毛孔粗大，那么一定要趁着春天好好养肝，因为这才是不花一分钱就可以快速变美的好方法。

春季养肝三妙招

俗话说“胃是喇叭，肝是哑巴”，肝脏是人体最大的排毒器官，但由于其没有痛感神经，常常被人们忽视。保护肝脏的方法有很多，以下是三个简单实用的建议：

揉地筋

地筋是遵循肝经的一条筋，一般是指足少阴肾经，通常在足底的涌泉穴部位，通过按压地筋可以养肝。如果肝不好，地筋会感觉硬且疼痛，通过持续按压使其变软，有助于改善肝脏健康。

敲肝经

俗话说“肝胆相照”，肝经位于足大拇指的大敦穴，同时也是胆经结束的位置。顺着你的脚背往上再到我们的大腿内侧，通过敲打大腿内侧可以疏通肝经，每天进行5-10分钟。

按揉或艾灸太冲穴

太冲穴是人体最大的排毒穴，对于肝气郁结上火的情况，按揉太冲穴非常必要。可以从太冲穴揉到行间穴，从上往下每天进行30次按揉或50次点按，再加上1~2柱艾灸，具有平肝潜阳、镇肝熄风、调理气机的功效。

此外，保持充足的睡眠也是保护肝脏的重要方法。

晚上1点到3点是肝胆经循行的时间，此时保持睡眠状态有助于肝血排出和推陈出新。因此，建议尽早睡觉，避免熬夜以维护肝脏健康。

文案来源：综合网络编辑整理；

图片来源：AI作图及拍摄；

内容声明：供交流学习使用（非商业目的）如有涉及版权请联系删除；

圣透灸医养课堂

灸一堂系列产品之圣透灸，在传统中医艾灸上结合了传统悬灸特点。克服了艾灸临床运用中耗费人力，开创了替代人工艾灸治疗的先河。它解决了无意中会被灼伤、多角度控制艾灸温度和燃烧速度。体现企业理念“传承国医经典，开创精准灸疗”。

最新文章

大寒节气灸 | 把握冬藏之机，滋养身心之阳

三九加强灸 | 冬日健康冲刺，迎接新春的“黄金补考”

三九灸三九 | 冬日里的温暖守护，迎接健康新春

小寒节气灸 | 温暖一冬的秘诀与饮食调养

三九灸二九 | 助弱阳生长的养生密钥

三九灸一九 | 护初生之阳，筑基三九养生

冬至节气灸 | 把握“一阳生”的黄金时机，温养身心

圣透三九预灸 | 守护冬日温暖，治病养生的黄金时刻

大雪节气灸 | 大雪纷飞，养生正当时

圣透三九灸 | 顺应天时，调和阴阳的养生之道

小雪节气灸 | 顺应自然，调和内外，艾灸助力

立冬节气灸 | “藏养”先行，“灸补”助力

霜降节气灸 | 四防五暖，温润过渡到寒冬

秋冬养生，从泡脚开始 | 圣透草本足浴包与中医泡脚智慧

寒露节气灸 | 顺应时节，润养身心

白露节气灸 | 润肺养肾正当时，艾灸泡脚健康驻

秋燥不用慌，润肺养生有妙招

伏后加强灸 | 强脾肾固本元，为秋季健康保驾护航

处暑节气灸 | 防秋燥·强正气·排余毒

末伏夏秋交替 | 灸暖下焦，藏阳祛湿

立秋节气灸 | 暑热交织中的身体调养之道

大暑节气迎中伏 | 抓住这最佳的20天艾灸，达到“冬病夏治”的目的

初伏灸任督 | 强化阳气根基，畅通气血循环

7月15初伏将至 | 圣透三伏灸三阳相加，扶阳祛湿，不灸不行！

小暑节气灸遇三伏“预灸” | 不可错过养护阳气的绝佳时机

2024甲辰年“土运太过” | 圣透三伏灸健康守护的绝佳时机！

夏至节气灸 | 阳旺至极，一阴始生，为“三伏灸“做好充足准备

芒种节气灸 | 助阳祛湿，健康度夏

简析：三伏灸的夏日盛景与中医文化

小满节气灸 | 阳气未满湿邪至，时节养生需注意

夏季艾灸：激活身体阳气，迎接健康一夏

谷雨节气灸 | 健脾疏肝，祛湿温阳，顺应自然度长夏

艾灸后身体内的寒气和湿气去哪了？

清明节气灸 | 祛寒除湿补正气，调理身心迎健康

春天养肝黄金期，这些“天然养肝菜”别错过

春季助长黄金季，孩子长高有秘诀

养肝正当时 | 五大妙招助你呵护身体“将军”器官

春分节气灸 | 健脾暖胃，调和阴阳，轻松驱散春日疲困

春天助力孩子长高的秘密 | 调理肾与脾胃

【春养肝干货】开四关，轻松疏通全身经络

惊蛰节气灸 | 蛰雷唤醒春，扶肝养正气

春季助长计划 | 让孩子在春天里茁壮成长

【春养肝干货】三招解决内分泌失调、肌肤问题，重拾美丽与平和

【开学季警示】春季传染病预防提示

春季养肝要点与建议 | 呵护你的“生命之树”

雨水节气灸 | 养肝健脾，助阳生发

大寒节气灸 | 气机转换，阴阳平衡

三九加强灸 | 让阳气回归本源，助力春季万物生发

2024有龙“灸”灵，给健康的身体开个好头

小寒节气灸 | 三九正当时，“滋阴养肾防寒”的关键节点

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉