清明时节雨纷纷，人体易受湿邪侵扰。
此时，阳气生发，肝气旺盛，是扶阳祛病的好时机。
艾草具有祛湿、散寒、消炎、止血等多重功效，民间有“家有三年艾，郎中不用来”的说法。清明时节的艾草鲜嫩可口，不仅可以制作美食，还适用于脾胃虚寒、慢性腹泻、痛经等人群食用。
艾灸利用艾叶的温性特性，调和阴阳，温通经络，驱散寒邪。能够养肝补阳，祛除湿气，有效预防春季多发病。
春季阳气渐升，与艾灸的阳热相结合，更能温补阳气，祛病保健。
针对清明时节的常见问题，如感冒、脾胃不佳、痰湿体质、手脚冰凉及关节疼痛等，艾灸都有相应的调理方法。
例如，清明时节，风多雨密，风邪湿气易侵体。春雨绵绵，细菌病毒滋生，正气不足易感冒。大椎穴为阳脉之海，灸之可解表通阳，预防感冒之患。
又由于雨水丰沛，内湿易生，脾胃功能易受损。口淡、食欲减、腹胀腹泻，皆为湿困脾胃之兆。灸足三里、中脘、脾俞和胃俞，可调理脾胃，恢复消化之常。
而痰湿体质者，痰多胸闷，易困乏力，形体肥胖。丰隆穴为祛痰要地，搭配足三里，健脾化痰，祛湿效果更佳。
另外手脚冰凉，多因肾阳不足，阳气不达四肢。灸命门、肾俞补火助阳，灸中脘疏通中焦，使阳气温煦四肢，改善冰凉之症。
清明湿气重，易生湿邪，此时关节疼痛也是频发。实则一切风寒湿邪，皆因阳气不足。督脉为阳脉之海，灸大椎、身柱、至阳、命门四穴，激发阳气，温煦脏腑，御邪防病。
