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虽然已经是深秋了，但秋燥的余温仍在，很多人稍微活动一下就出很多汗，甚至晚上睡觉时也会出汗浸湿枕巾。但其实在我们的身上就有2个“出汗阀门”：太溪穴和复溜穴，能让身体的水分保持平衡，增强肺功能，让人说话时声音有力，晚上也能睡得更安稳。
太溪穴和复溜穴，都是位于人体足少阴肾经上的关键穴位，共同负责维持身体的水分平衡和肾脏功能。图片来源网络（侵删）
太溪穴，还是肾经的原穴，能帮助补充身体的阴液、增强肾气、稳固身体的根基，还能强健腰部和背部。复溜穴，就像一个精准的水液调节器，特别是对汗水的排泄起着重要作用，运动后出汗多，拍打复溜穴就能帮你减少出汗、保持清爽。通过恰当刺激太溪和复溜，不仅能帮我们人体强健肾脏功能，还可以增强肺部功能，对于秋冬时节常见的健康问题还有3大改善作用。
太溪穴，作为肾经的原穴，是肾经气血流注的重要地方，能帮我们的肾变得更强壮，让我们的腰腿更有力。当轻轻按摩太溪穴时，刺激肾经、促进肾经气血的运行、调养肾阴、增强肾气，帮助肾更好地工作。不仅能让皮肤看起来更有光泽，还能增强身体的抵抗力，减少腰腿疼痛和头晕耳鸣等由肾虚引起的问题。
中医认为，肾是人体的“先天之本”，与生命力息息相关。拍打太溪穴会促进肾经的气血流通，就能帮助人体提升中气。而肾司水液、肺司呼吸，共同维护生命个体的活力。拍打太溪穴和复溜穴就像在肺和肾之间建立了一个通道，让肺气更顺畅。![]()
当肺气充足时，我们的呼吸会变得非常顺畅，说话时声音也会更有力，感觉充满自信，对整个呼吸系统的健康也有好处。
轻轻拍打太溪穴和复溜穴，能让身体的血液循环和水分流动更顺畅，增加身体各部位的血液供应，帮我们缓解疲劳和压力。肾经上的太溪穴和复溜穴，能强化肾脏功能，而肾脏在中医里被认为是精气的源泉，所以拍打它们，能提高人体免疫力。同时还能帮助我们调节情绪，平衡身体的内分泌。如果觉得情绪不稳或者烦躁，试试这个方法，能帮助我们保持冷静，面对生活的挑战。图片来源网络（侵删）
每天只需两分钟，就能明显感到身体轻松。坚持长期拍打太溪穴和复溜穴，可以让我们的身体更健康，免疫力更强。取穴方法：找太溪穴时，可以摸摸脚踝内侧后面的凹陷处。复溜穴在太溪穴上边两指宽的地方，沿着小腿内侧向上找，靠近跟腱。拍打这两个穴位，就像给肾脏和肺做微调一样，帮助身体更好地新陈代谢，排出废物，我们会变得更强壮，生病的次数也会减少。对于容易感冒、咳嗽或体质较弱的人来说，拍打太溪穴和复溜穴是一种简单又有效的方法来保持健康，快和身边的亲人朋友一起拍起来吧！![]()
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注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用。
