随着社会的高速发展，越来越多的人开始关注中医文化，并逐渐把中医的智慧运用到日常健康生活的养护中。
稍有了解中医的人都知道，无论是调病、还是日常养生，中医讲究“先辩证、再根据体质调养”，而每一个人的体质离不开五脏六腑。
那日常生活，应如何养护脏腑呢？
五脏，即心、肝、脾、肺、肾，《黄帝内经》这样记载五脏，“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”，“五脏六腑为身体之本”。
只有当五脏强健且相互协调时，人体才能气血充足、运行顺畅，身体免疫力强，病邪才会无从侵入，保护人体的健康。
在现代中很多人都忙于生活，总会容易忽略自己的身体，而简单易操作的养生操，就成为了每一个人用来养生调病的极佳选择。
01
养心
五脏以“心”为首，中医认为，“心者，君主之官，神明出焉”，五脏养生养先养心，而心与手少阴心经和手厥阴心包经相连。
02
调肝
肝主疏泄、藏血，我们的各种情绪都与肝密切相关，中医认为，肝与足厥阴肝经相连，应以畅达为主。
03
理肺
肺为五脏之长，主气、司呼吸，能保证人体新陈代谢的正常运行，而肺与手太阴肺经相连，该经络不通会快速引起咳嗽、气喘、胸闷等病症。
04
健脾
05
补肾
本次开展的养生营课程，是针对现代人的常见健康问题，将传统的多种养生优化总结整理设计出的养生操在线课程。
特别适合年龄渐涨的中老年人和长期久坐的人，通过简单的养生操，畅通经络、运行气血，加快新陈代谢，增强免疫力。
注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿擅服用，以免耽误病情。
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注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用。
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