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大家多久没有仔细观察自己的身体状况了？是否会经常头晕、疲倦、睡不好？再看看唇色、脸色、指甲颜色是否会很浅？如果有这样的情况，一定要警惕很可能是肝出问题了。肝与身体的许多功能紧密相关，一旦肝脏功能失常，就会在身体上表现出多种症状。尤其是当肝血不足时，人体就会出现眼花、眼睛模糊、口苦、白头发增多等多种困扰生活的难题。
中医认为，“肝开窍于目”，只有肝血充足时，人才会眼睛明亮、视物清晰，充足的肝血还能滋养头发，缓解多种常见健康问题。![]()
因为肝脏最重要的职责就是藏血，它就像一个调节血液的大水库，负责储存和分配血液，这对我们的身体至关重要。在安静或睡眠时，血液会回流到肝脏；当身体需要时，肝脏会释放血液，支持全身的循环。肝血不仅滋养肝脏，还参与新陈代谢、提供能量。如果肝脏功能失调，就像水库决堤，会导致血液循环失常，可能出现血瘀、血虚或出血等问题，从而影响身体健康。而现代人普遍都有长时间用眼、特别是对着电子屏幕、还有熬夜等不好的习惯，就特别耗肝血。这时就可以多吃当归、用好当归的3大养肝功效。当归性温，味甘辛，归肝、心、脾经，具有补血活血的功效。在中医理论中，肝藏血，当归通过补充肝血，有助于恢复肝脏的功能。尤其对于因肝血虚引起的眼花、视力模糊等问题有很好的改善作用，还能调理面色苍白、头晕目眩、心悸失眠等健康问题。
中医认为，当归能够促进血液循环、清肝解郁，帮助人体清除体内的瘀血，缓解肝脏压力引起的各种问题。口苦往往与肝火旺盛有关，肝火旺会灼烧胆汁，导致口苦口干，而当归就以补血之长，改善气血流通，减轻因肝气郁结引起的口苦等症状。![]()
当归既能活血，还能够补充肝血，通过改善肝脏的藏血功能，使气血调和，让肝血能够充分滋养身体各个部位。“发为血之余”，肝血不足时，头发无法得到充分滋养，就会导致白发早生，而当归刚好能促进头发得到更多营养、减少白发。口苦也往往和肝脏问题、还有压力大、情绪不好有关，当肝脏湿热或者情绪不好导致肝火上升，胆汁可能会逆流，让人感觉嘴巴苦。尤其随着年龄增长，肝肾功能可能会逐渐减弱，口苦等情况就更容易发生，今天就教大家1个简单的食疗方：当归养肝茶，改善肝不好的问题。![]()
当归补血活血，红枣养血安神，菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，相互协助，既补充肝血，又清除肝火，共同促进肝脏健康。当归养肝茶不仅味道好喝，还能滋养肝肾，让眼睛更明亮，特别适合那些经常熬夜、眼睛干、口干口苦、头发干燥的人。如果你有出现肝脏不太舒服，比如肝脏有小毛病或者肝脏功能需要调理，也可以试试这个茶，养好肝脏，生活更轻松。![]()
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注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用。
