现在已经进入秋天的尾声，冬天即将来临了，天气越来越干燥，昼夜温差也逐渐变大，好多人的喉咙开始觉得干干的、痒痒的。
为什么咳嗽会在秋冬更多发？
大家的肺部，在秋冬时节也需要适应气候变化，变得更强壮，尤其是容易内热和咳嗽的人，可多按揉3个穴位来预防咳嗽，比治疗还更有效。
01
中府穴
中府穴位于肺经上，而在中医里，肺主气，负责呼吸和宣发肃降，恰当刺激中府穴可以调节肺气，促进肺的宣发肃降，从而缓解咳嗽。
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而且中府穴位于胸部，邻近咽喉，能宽胸理气，帮助改善咽喉干痒或痛等咳嗽的诱因，促进痰液的排出，缓解因气滞引起的胸闷和咳嗽。
取穴方法：两手叉腰正立，锁骨外侧端下缘有三角窝，由此窝正中垂直向下平第1肋间隙处即是中府穴。
操作方法：用食指、中指、无名指三指并拢，向外顺时针揉按左胸中府穴，再用左手以同样方式，逆时针揉按右胸中府穴，各1-3分钟。
02
照海穴
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03
大椎穴
大椎穴，是督脉与手部三阳经的交会穴，还是人体阳气最盛的地方，能调益阳气，协助人体祛除体内风寒之邪，增强人体的抗病能力。
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大椎穴最擅长泻热，有效缓解发烧、内热引起的咳嗽，还能补虚治劳，改善体质虚弱、易感风寒等问题，尤其能缓解伴有颈项疼痛的咳嗽。
操作方法：按摩大椎穴可以采用拇指按揉的方式，力度适中，以感到酸胀为宜，也可用手掌贴着大椎穴上下左右搓，或用中指端轻转按揉。
我们的身体有自我修复的能力，可以通过对经络腧穴的刺激、好好休息，很多小病小痛是可以不药而愈的。
如果大家在秋冬季节稍不注意，也遇到了咽喉不适、干咳、甚至咳痰等情况，那赶紧把以上3大“防咳”穴位用起来吧！
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注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用。
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