WXRedian | 广州标邦云中医

要长寿，八段锦！只练好这1个动作，就能轻松扶正气、强体质、防疫病，全身都打通，每天只要3分钟！

文摘 2024-11-27 18:01 广东

现代人生活压力大，身体素质也每况愈下，很多人都没时间顾及身体锻炼和养生，导致更容易生病了。但其实，时间只是一方面，不少人更是因为懒，或者担心运动锻炼起不了什么作用，就在行动 ...

冬吃萝卜赛人参！冬天多吃1个平价“小人参”，清肺排毒、化痰止咳，整个冬天不生病！

文摘 2024-11-25 18:00 广东

俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方”，萝卜和姜是养生界的“黄金搭档”，蕴含着深刻的季节与人体阴阳平衡的奥秘。《黄帝内经》早就强调，“春夏养阳，秋冬养阴”。每逢冬季， ...

体内有病，手指先知！小拇指上有个“长寿开关”，1分钟激活它，筋骨强、睡眠好、眼睛也亮了！

文摘 2024-11-24 18:00 广东

老话常说，“十指连心”，我们的每一根手指都通过经络与身体的五脏相连，同时还会时刻反映着人体的健康状态。其中，小拇指就能反映出人体心脏和小肠的健康问题，而且小拇指上还隐藏了1 ...

入冬后别小瞧了这1碗汤！堪称肺部清洁工，温肺、化痰、下气，慢阻肺、肺炎、咳嗽痰多都能好！

文摘 2024-11-23 18:03 广东

很多人会在感冒后经常感到：喉咙不舒服、说话时有痰声、偶尔咳嗽、喉咙里有痰咳不干净，甚至快要成了感冒后的标配过程。中医称之为“痰壅气滞”，所以无力排痰。感冒，在中医看来是外邪 ...

冬藏先养肝！这3个穴是“保肝特效药”，帮你疏肝、卫阳、补津，常按养出黄金肝！即使一碰对肝也有效。

文摘 2024-11-22 18:00 广东

《黄帝内经》记载：“冬不藏精，春必病温”。寒冬来临之际，我们的身体也迎来了一个调养的好时机。中医的古老智慧早就告诉我们：冬天是万物“收藏”的时候，也是我们人体储备能量、积累 ...

1颗果子顶十副药！冬天多吃1个“长寿果”，消食化痰、养颜润燥、强免疫！助你健康少生病。

文摘 2024-11-21 18:01 广东

最近，初冬的寒气和干燥的风，让人容易打喷嚏，甚至出现流鼻涕、喉咙痛和咳嗽等症状，说话都变得困难。这个时候其实是我们身体抵御病邪、预防生病的关键时期，而我们就有1个“抗病小能 ...

肺好、咳嗽少来扰！平时多按3个强肺开关，养肺气、润肺燥，把体内的痰湿垃圾都带走！

文摘 2024-11-20 18:05 广东

随着气候越来越寒冷与干燥，我们的肺部健康正在面临着巨大的挑战，而肺又是一个“娇气”且敏感的器官，它不喜欢干燥。现在大家的呼吸系统也会相对更脆弱，一旦受到冷空气的影响，就会更 ...

现代人基本都有眼病！用这1个“植物药王”，滋阴生津、强补肝肾，对眼睛特别好，轻松对付各种眼疾！

文摘 2024-11-19 18:00 广东

由于现代生活中，大家对电子设备的依赖性越来越强，各个年龄段的人对着电子屏幕的时间变长，开始收到了不同程度的眼睛问题困扰。这种趋势导致了眼睛疲劳、干涩和视力下降等问题日益普遍 ...

寒，容易聚集在这个地方！日常多按揉这5个穴位，温中补阳，将寒气都赶出去！病痛自然少！

文摘 2024-11-18 19:02 广东

现代人越来越注重养生，却依然有很多人会在换季转凉时，容易感冒、发烧、甚至旧病复发。其实这主要是因为忽略了寒气对身体的影响，人体一旦受到寒气的侵袭，寒气就会很容易在体内积聚， ...

阳气足才能少生病！冬天多吃这2种“阳气”食物，坚持1个冬天，阳气足了、肚子小了、湿气少了，一身轻松！

文摘 2024-11-17 18:00 广东

冬天对于阳气不足的人来说，是个挑战，常听到“秋收冬藏”，那在冬天，我们最需要储藏的是什么呢？答案是阳气。随着季节变冷，人们普遍感到身体缺乏阳气。因为在夏天消耗了大量的阳气， ...

藏在身体里的5大灵穴！平时多按一按，切断一切疾病的源头，轻松扫除“风寒湿燥火”，比吃药还管用！

文摘 2024-11-16 18:00 广东

健康长寿一直是人类普遍的愿望，那人为什么会生病呢？中医认为，“风寒暑湿燥火”这外感六淫之邪，是一切疾病的源头。治疗身体疾病，也是祛除这些病邪的过程。今天给大家分享1种简单的 ...

脾虚，人废一半！多吃这1个化痰“扛把子”，健脾胃、排污浊，是身体“保护神”！百岁老人都在吃！

文摘 2024-11-15 18:02 广东

随着天气变得越来越冷，人体的新陈代谢逐渐减慢，就会引发体内水湿停留形成痰湿，导致很多人正气不足。冬季人们为了御寒，往往食欲增加，容易大吃大喝，也会加重身体内的痰湿，一旦受寒 ...

阳气足了，病就少了！多拍人体的4大“阳气窝” ，补气血、通经络，阳气从头补到脚！

文摘 2024-11-14 18:01 广东

随着现代人生活方式的改变，我们的很多生活习惯正一直在悄悄耗损着身体阳气，导致很多人疾病缠身。尤其是现在冬天，阳气本来就相对少，而中医认为，阳气是生命活动的动力，对人体至关重 ...

长寿还能吃出来？这1个“长寿果”，强过补药，巧妙搭配一宝，就是“天然药”，保护血管、强化脾胃肝！

文摘 2024-11-13 18:00 广东

虽然天气还不是很冷，但其实大自然已渐渐进入冬天了，很多呼吸道疾病开始涌现，心脑血管等疾病也会随之：发病率升高、且症状更严重。但冬天的大自然还有1种瑰宝水果：山楂，被称为“长 ...

艾灸这3个穴位，清除身体的“寒、痰、虚”，提升免疫力，气血通畅、全身无痛，阳气足，病自无！

文摘 2024-11-11 18:02 广东

随着天气变化，我们的身体正进入“冬眠”状态，五脏的阳气都藏起来了，天冷的寒气会引发气血流动变慢，甚至还会让老毛病变得更严重。因此老话常说，“今年冬天补一补，明年春天壮如虎” ...

眼花补肝、口苦清肝、白发多调肝！平时多喝1杯养肝茶，帮你全方位养好肝！

文摘 2024-11-10 18:01 广东

大家多久没有仔细观察自己的身体状况了？是否会经常头晕、疲倦、睡不好？再看看唇色、脸色、指甲颜色是否会很浅？如果有这样的情况，一定要警惕很可能是肝出问题了。肝与身体的许多功能 ...

怪病多因痰作祟！只需学会这1个动作，排尽体内的老痰浓痰，强健内脏，简单省事不花钱，每个人都能做！

文摘 2024-11-09 18:02 广东

立冬后，天气变得逐渐又冷又燥，很多人的咽喉开始出现干、痒、有痰等问题，让人很是难受，但这其实是身体在发出的求救信号。在中医看来，这很可能是体内环境失衡的预警，气血和津液会因 ...

十病有九寒！寒气最易藏在身体这5个地方！平时多按揉5个穴位，除全身寒湿、补阳强免疫，用好了就是救命！

文摘 2024-11-08 18:06 广东

随着天气越来越寒冷，大家有没有发现身边生病的人越来越多了呢？中医讲，寒气是疾病的温床，还会悄悄侵入身体、破坏体内阴阳平衡。那寒气是如何侵入人体的呢？其实寒邪，都是从防御最薄 ...

越吃湿气越少！这1个阳性食材，是百药之长！能直接把阳气补到身体里，阳虚湿重的人一定要试试！

文摘 2024-11-07 18:04 广东

今天立冬了，接下来的天气会逐渐转寒，这种寒冷特别容易伤阳气，尤其是肾脏，我们最近就有很多患者，因没有及时增减衣物而感冒的。寒冷加上潮湿的双重冲击，对于本身就阳气不足、湿气重 ...

心脏决定寿命！3个小动作，让心脏和心情越来越好，还能预防心梗、中风，每天只需几分钟，性价比太高！

文摘 2024-11-06 18:03 广东

现代生活压力大，越来越多人遇到了抑郁、焦虑及相关问题疾病的困扰，甚至还会引发心脑血管等严重疾病。尤其是中老年人朋友，但实际上很多人的抑郁寡欢并非是真的病了，而是生活中各种不 ...