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老话常说，“十指连心”，我们的每一根手指都通过经络与身体的五脏相连，同时还会时刻反映着人体的健康状态。
其中，小拇指就能反映出人体心脏和小肠的健康问题，而且小拇指上还隐藏了1个“长寿开关”，通过简单按摩就能改善睡眠、明目、强身健体。在中医里，小拇指和人体的心肝肾等重要脏腑是连着的，所以通过小拇指的样子、颜色和纹路，我们就可以大致判断一个人的健康情况。如果小拇指看起来苍白没力气，那很可能就是身体里气血不够；如果小拇指弯曲或者形状不正常，那筋骨方面的健康就要注意了。还有当我们看到小拇指上有青筋很明显时，就得留意心脑血管方面的问题了，小拇指是判断一个人是否健康的重要参考指标。小拇指上还有着被誉为“长寿开关”的特定穴位，能激发身体的自愈能力、帮助人体保持健康。今天就教大家3大招来激活“长寿开关”。
小拇指的第一个关节横纹处，是我们肾穴的所在之处，在补肾方面有特别的优势。图片来源网络（侵删）
中医认为，肾与骨骼健康紧密相关，所以久坐或久站后感到腰膝酸软可能是肾功能较弱的表现。如果你有头痛、肢体麻木、白发增多、关节疼痛、小便不畅等与肾功能衰退相关的症状，可以通过小拇指提水法来调理改善。用小拇指挂个轻的水瓶做提拉动作，或者两手小拇指勾在一起反复拉紧放松，大约做50次，能刺激小拇指上的肾穴，有助于强化肾功能。
现代人经常会出现心火过旺的问题：睡不好、心情烦躁、甚至心跳加快，还可能导致反复出现口腔溃疡。
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而小拇指连接着心经和小肠经，两条经络在中医理论中经常相互配合，可以让心火通过小肠经以尿液形式排出。
因此，对付心火，我们可以捏小拇指，利用心与小肠的关系，引导心火下行，最终通过尿液排出，小便颜色偏黄，就是心火旺盛的表现。
从手掌小指根部靠近手腕的地方开始，向上捏至指尖，每次捏50次，双手交替进行。长期坚持有助于平复心神，排出体内邪火。
这个方法对于那些经常感到心烦、舌头和手掌发红、小便赤黄以及便秘的人可能会有不错的效果。
随着年龄增长，视力越来越模糊，这其实也是身体器官老化的迹象，尤其是与眼睛紧密相关的肝脏。《灵枢·脉度》载：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”。当肝气不足或郁结时，眼睛也会干涩、视物不清，甚至引发老花眼和白内障。而我们的小拇指上，有1个后溪穴可以调动肝气、促进肝血流通，让眼睛更明亮，还有助于缓解急性腰扭伤、落枕、耳聋、角膜炎等多种症状。每天在桌角轻轻滚动按摩此穴位1~3分钟，可以滋润眼睛，尽管初次按摩可能会有轻微酸痛，但这种感觉会逐渐消失。图片来源网络（侵删）
3个月前就有一位中年男性患者找到我们，主述因长期工作压力大，出现心烦意乱、失眠多梦、口舌生疮等症状，还伴有视力模糊。经诊断为心火旺盛，导致心神不宁、影响视力，治疗的关键在于降心火、滋阴明目。除了中药调理外，还建议患者多按摩刺激小拇指上的后溪穴。患者开始接受中药治疗，并配合后溪穴的按摩，每天按摩后溪穴1-3分钟，双手交替进行，每天进行50次。![]()
经过一段时间的治疗，患者的心烦意乱和失眠症状得到明显改善，视力也逐渐恢复清晰，眼睛变得更加滋润、心火得到有效控制。是不是没想到小拇指竟藏有如此多的健康秘诀！快拿起你的小拇指，开始按摩，让健康与活力常伴你左右吧！![]()
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注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用。
