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我们常说，落叶归根。秋天大自然间的植物会把能量从外往内收到根部，等待来年春天生发，人也一样，气往回了，要开始养“根”了。
那人养“根”，最应该养哪里呢？我们人体有上中下三焦，“根部”就在下焦，也是盆腔的位置，位于腰部和骶骨之间。
在盆腔区域，有一个最需要养的地方：八髎穴，其畅通与否，对我们的健康非常重要，养好八髎穴就相当于养好了我们的根基。大家的身体在秋天期间，会有阳盛阴弱逐渐转化为阴盛阳衰，而八髎穴是人体阳气的关键点和总开关。“髎”，即小孔的意思，而八髎穴位于骶骨的四个孔里，分别是上髎、次髎、中髎和下髎4对，一共有8个穴位，所以叫八髎穴。![]()
八髎穴在我们的膀胱经上，能帮我们疏通身体的堵塞，排除寒气和瘀血，对男性女性的健康问题都有帮助，也能调理一些慢性病症。
健康的八髎穴应该是温暖、红润、柔软的，如果出现了鼓胀感、有痘或红疹、拍打时有针刺感等现象，就要引起重视了。因为你的八髎穴堵了，身体很快就可能会出现以下3大健康问题，大家可以对照检查一下自己的八髎穴，有没有以下情况：
八髎穴，恰好是是盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，比如女性的子宫等，如果八髎穴不太通畅，很可能会引起一些妇科问题。![]()
首先是月经问题，周期和量不正常、颜色暗，还会痛经，子宫可能会出现肌瘤、炎症，卵巢还可能长囊肿，产后可能漏尿，肚子变大。严重的话，还可能有宫寒或输卵管不通，另外，平时脸上长痘、肚子和臀部发冷、臀部松弛、早衰等都和八髎穴密切相关。很多人痛经时会直接按摩小腹，但其实按摩八髎穴效果更好。特别是那些月经常推迟很久的女生，通过适当刺激八髎穴，可更有效地缓解痛经。
八髎穴不仅对女性重要，对男性也同样关键。如果八髎穴不通，男性朋友们很可能会遇到不少“难言之隐”。![]()
尤其是中老年男性，最经典的就是会出现前列腺炎、前列腺增生，甚至前列腺癌和尿道炎等问题。现在不少男性因为各种原因，经常坐着不动，这样会让八髎穴附近的肌肉变得僵硬，血液循环不畅。这样的男性需要特别注意疏通八髎穴，否则还会影响精子和精液的质量，导致不育等问题。
八髎穴是中医经络学的重要穴位，位于膀胱经上，两侧各有4个穴位，连起来正好是督脉的路径，而督脉负责生殖功能，管理着全身的阳气。![]()
如果有腰腿痛，比如腰椎间盘突出或者腿没力气，按摩八髎穴可以帮助气血流通，减轻疼痛。特别是喜欢打麻将的中老年人，常常久坐，也容易腰腿痛，同样可以通过按摩八髎穴来缓解。此外，像鼻炎、皮肤疹子，或者经常感冒，脾胃不好等症状，很多都是因为阳气不足，通过刺激八髎穴，也能改善这些慢性问题。八髎穴对健康特别关键，让其气血畅通，能预防和治疗不少病。中医也常用它来治大病，今天给大家推荐3大保持八髎穴畅通的方法。把双手搓热，放在八髎穴和腰骶部，快速地上下或左右按摩，每天做1-2次，每次大概100-200下，直到感觉有点发热。平时上班的时候可以隔着衣服做这个动作，如果是在家里，直接在皮肤上按摩会更好，如果家里有按摩油，也可以抹上一些。用粗点的艾条做艾灸，距离皮肤远一点，让皮肤感到温暖即可，时长可根据个人感觉，直到觉得臀部暖和，如果背部和脚底也暖和就是效果好。月经不规律的，可以搭配气海和关元一起；胃口不好就可搭配中脘穴和足三里穴；湿气重就和阴陵泉穴一起灸。![]()
很多人臀部扁平，很可能是因为八髎穴气血不畅，可以通过按摩、针灸或艾灸，让臀部能变得更翘，也就是更健康的状态。因为气血流通了，臀部自然就好看了。所以保持八髎穴通畅很重要，平时坐久了要起来动动，记得穿暖和点保护好腰和臀部。总之，保养好八髎穴就是保养我们身体的根基。无论什么毛病，先让八髎穴通畅，激活身体的阳气，消除堵塞，这样对付其他疾病就会容易得多。![]()
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注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用。
