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由于现代生活中，大家对电子设备的依赖性越来越强，各个年龄段的人对着电子屏幕的时间变长，开始收到了不同程度的眼睛问题困扰。
这种趋势导致了眼睛疲劳、干涩和视力下降等问题日益普遍。因此，爱眼、护眼、治眼变得尤为迫切、已经刻不容缓！中医讲，肝开窍于目，眼睛之所以能够看见东西，依赖于肝血的濡养。所以治眼的关键在于肝脏，治眼就要先治肝。眼睛的好坏，和肝脏的健康有很大关系。如果肝好，眼睛就会明亮有神，人也显得精神。![]()
但如果长期熬夜、过度用眼、或中老年人肾精亏虚，导致肝不好，眼睛可能就会显得无光，干涩，看东西模糊，甚至晚上看不见。而我们生活中有1种药食同源中药材：石斛，凭借其极高的药用价值，成为我们日常治眼养眼的“好帮手”，能有效解决4大常见眼睛问题。石斛味甘性微寒，入胃、肾经，能养胃滋阴、润肺益肾、明目强腰，被《开元道藏》列为“中华九大仙草”之首，被孙思邈誉为“植物药王”。
中医认为，石斛能滋阴清热、益胃生津，特别适合治疗因阴虚引起的目暗不明和视物昏花等症状，还能够滋养眼部并延缓白内障等疾病的发生。![]()
给大家推荐的这个简单食疗方，可以帮助补充肝肾、改善视力，尤其适合年纪较大、视力模糊的人群，长期服用对眼睛还大有裨益。石斛夜光丸等包含石斛的方剂，也常用于治疗肝肾不足引起的眼部问题，通过滋养肝肾、清热生津，有效改善眼部不适。石斛不仅能滋养肝肾、滋阴清热，还能促进唾液分泌，增加身体的湿润度，改善眼部的营养供应和血液循环。这些特性有助于清除内热、缓解眼部不适，并保护视力，特别适合因阴虚内热或肝肾阴虚引起的眼部问题，如干涩、视物不清等。![]()
石斛决明子茶能清肝明目、促进肠道通畅，特别适合因肝火旺盛，而出现眼睛干涩模糊、便秘的人，为眼部提供自然养护。青光眼不宜饮用。
石斛能降低血糖、减少氧化应激和炎症，保护视网膜，还增强免疫力，有助于预防和改善糖尿病相关的眼部并发症，减轻视物模糊。给大家推荐1个简单的花草茶方子：桑叶和菊花清肝明目，枸杞子补肝肾，和石斛一起提亮眼部光彩，长期饮用还能帮身体保持轻盈、延缓衰老。喝茶前，可以打开杯盖，让茶的热气熏蒸眼睛，这不仅能让眼睛感到舒适，还能增强护眼明目的效果。中医认为，眼睛的生理病理与肝的阴精充盛与否关系密切，石斛通过滋养肝阴，有助于改善因肝阴不足导致的夜盲症状。给大家推荐1个简单的出自《圣济总录》石斛散，对肝脏、胃肠、肾虚等都有显著效果，能够缓解肾脏、肝脾的负荷，从而舒肝、明目。此外，石斛还能通过改善眼部血液循环、营养眼部组织等方式，缓解白内障、青光眼等症状，还能延缓病情发展。![]()
中医认为，眼睛要明亮，需要五脏的阴血滋养。眼睛问题通常是因为两个原因：一是身体里的阴液不足，二是体内有火。对于长期的眼睛问题，这两个问题常常一起出现，阴液不足时火气就大。石斛是一种很好的滋阴药材。石斛能滋养心、肝、脾、肺、肾五脏，对眼睛特别好，可以用来治疗眼睛问题，也可以日常饮用保养身体。我们之前就有一位女性患者，49岁，主诉有耳鸣蝉叫，鸣声低微，渐渐而起，经久不已，按之可减，听觉不清。还伴有头晕脑胀，舌质红，脉弦细。经诊断，是源于肝肾不足，精气不能上充于清窍所致，治疗的关键就是要平肝、补肾养阴。于是开方：石斛夜光丸，每日2次，每次1丸。患者服用9日后来复诊，基本症状消失了，因过度劳倦上症有反复，但较前轻微。于是继续使用石斛夜光丸。16日后三诊，服上方后进一步好转，随访9个月后诸症基本上都消失了。大家如果有遇到眼睛的问题，也可以根据的你症状问题，用以上4个石斛的方子来改善，养好眼睛、身心都会明亮！![]()
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注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用。
