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最近很多朋友都有口干舌燥、嗓子不舒服、手脚心发热等感觉，中医认为，这些通常是身体阴虚、体内水分不够了，导致内火旺的表现。想要缓解这些不适，有一个药食同源的滋阴药材非常值得试试：麦冬，能帮人体补充身体的阴液，减轻症状，而现在也正是养阴好季节。
麦冬性微寒，味甘微苦，归心肺、胃经，不仅能养阴生津，还能润肺止咳、清心除烦等。最近秋燥严重，很多朋友早上起来都有嗓子干痒疼、甚至牙龈出血的苦恼，有的还会干咳不停。
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俗话说“药补不如食补”，很多人会用食物来调养身体，而麦冬能润肺止咳，能很好应对秋燥，改善口渴、干咳等问题。对于常见的心慌、血压低、口渴、乏力等问题，麦冬能发挥其养阴生津的作用来有效缓解。而且还能润肠通便、滋养胃阴、清心除烦，大家如果有便秘、胃灼热、口干便秘、食管炎、心热、烦躁、失眠的情况，都可以多吃麦冬。当症状不适非常严重时，用麦冬煮上一碗“小甜汤”就能有效改善，除了肺火，还很多其他症状，针对不同情况，麦冬也有不同的吃法。中医认为，肺开窍于鼻，所以肺火旺的人通常会干咳，咳出的少量的痰又黄又稠，尤其在晚上或早上咳嗽更厉害。而麦冬沙参汤，能很好地润肺止咳，滋养身体。麦冬搭配沙参，对肺阴虚引起的咳嗽和喉咙干特别有效。中医认为，心开窍于舌，如果心火太旺，舌尖会变得很红、长口腔溃疡，还可能会变得烦躁，晚上睡不好，容易做梦，也容易醒。麦冬配上枸杞子的麦冬枸杞茶，能补肾阴、润肺和清心，对因为阴虚引起的口干、睡不着、老做梦等问题特别好。如果肝火太旺，人的眼睛里可能会有很多分泌物，眼睛可能会变红，眼白部分还会出现红红的血丝。而菊花可清肝火，让眼睛更明亮，而麦冬能滋润身体，让身体不那么燥热，麦冬菊花茶就可以缓解因肝火太旺引起的眼睛不舒服。脾胃之火，通常说的是胃火旺，可能会让人有口臭、总觉得口渴、牙龈肿痛、舌有黄苔、肚子胀、大便干、胃不舒服、容易饿、喜欢喝冷饮等。而麦冬虽然能改善胃阴虚的多种问题，但其性微寒，可能会使脾胃虚寒的人症状加重，这种情况就可以试试山楂六物膏。山楂六物膏具有健脾开胃、帮助消化、降血脂、滋补气血、滋润肺脏、提供营养、增进食欲、加快消化和滋养脾胃等多重功效。![]()
山楂六物膏，味道酸甜，适合一岁以上的几乎所有人，餐后泡水饮用，每日两到三次就可以。秋冬季节，大家要记得好好滋阴，饮食上，除了麦冬，还可以多吃些梨、百合、银耳和蜂蜜这些能滋润身体的食物。生活上，要保证睡得够，别熬夜，适当锻炼，少吃辛辣和油腻的东西。如果你感觉口干或喉咙干，可以试试麦冬的搭配。![]()
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注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用。
