![]()
虽然天气还不是很冷，但其实大自然已渐渐进入冬天了，很多呼吸道疾病开始涌现，心脑血管等疾病也会随之：发病率升高、且症状更严重。
但冬天的大自然还有1种瑰宝水果：山楂，被称为“长寿果”，能帮我们人体来缓解这些健康问题。山楂，一种很常见的水果，同时也是药食同源的中药材，还被中医称为“宝藏果”，因为在我国1/3的中成药中都有它的身影。
它不仅吃起来酸甜可口，每当有吃多了、吃腻了、或者胃口不好的时候，大家都能想起用山楂来消食、促进消化、改善食欲。
![]()
在众多古老的中医典籍里，山楂一直有着独特的地位，很多名老中医至今也在用山楂来保护人的血管健康，调养脾、胃、肝3脏。
那山楂到底是如何成为疏通血管、延缓衰老的“天然盟友”的呢？这就不得不提到山楂的三大作用。山楂，以其消食健胃的功效著称，尤其擅长消解肉食积滞，药圣李时珍在《本草纲目》就记载了，山楂能“化饮食、消肉积”。清宫御医爱用的“焦三仙”，就是由山楂作为主要成分，组成的消积化滞“最佳搭档”，慈禧经常饮用。现在市面上的消食中成药也多以山楂为主药。![]()
中医认为，山楂归脾、胃、肝经。而肝主疏泄、脾胃是气机升降的枢纽，可见山楂的行气散淤之力。《医学衷中参西录》也提出：山楂能化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，且性质温和，尤其对女性月经不调、痛经等健康问题有显著益处。
山楂，被称为“化食果”，药圣李时珍的《本草纲目》和清代医家吴仪洛的《本草从新》均记载了其消食、行气、散瘀等作用，尤其善化腥膻油腻。还能强心、扩血管、降血压血脂，对冠心病等心血管系统疾病有疗效，和麦芽同用，对高脂血症、肥胖症疗效十分显著，更受到了古今认可。![]()
山楂和不同的药食同源食物搭配使用时，还能起到针对性的降压、降脂、美容养颜等作用，可以说是各种“天然药”。丹参有助于人体促进血液循环、缓解痛经、减轻心烦和降低体温，因此可以将丹参和山楂一起泡成茶，也就是山楂丹参茶。可以加强活血化瘀的效果，加速血液循环，帮助清除血管内的脂肪，从而疏通血管，维护心脑血管健康。枸杞能保护眼睛和增强肝肾功能，红枣能增强体力和补血，尤其对女性特别好，还有山楂帮助消化，减少红枣的油腻感。将山楂、红枣、枸杞一起煮成粥：山楂红枣枸杞粥，就非常滋补而不油腻，能增强肝肾功能和补充气血，特别适合身体虚弱的人。玫瑰花可以帮助舒缓情绪，调和血液，并且富含的维生素C和E能抗衰老。山楂则能加快身体的新陈代谢。山楂和玫瑰搭配，不仅能美容，减少脸上的斑点，还能缓解情绪低落和经前胸部不适，特别是需要调理气血的女性，可以试试山楂玫瑰花酒。![]()
如今，将山楂做成日常食品、药膳的方法已经十分常见，很多人也都很喜欢这种有益健康的食材。如果你也想保护好你和身边亲人好友的血管健康和脏腑健康，那快把山楂这个“长寿果”吃起来吧！
![]()
关注「广州标邦云中医」公众号
有医相伴更健康![]()
注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用。
