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俗话常说，“胃若不适，便以痛告；肝虽隐忍，痛时已晚”，胃不舒服会马上疼，但肝不会，等到痛了就已经很严重了。稍有了解中医的朋友都知道，我们人体的经络都有容易堵的穴位，一堵就会痛，这是身体在发出求救信号了。而《皇帝内经》还提到：“肝病春发、夏愈、秋甚、冬持”，在肝病容易加重的秋天，一定要懂"中都穴"这个肝病报警器，痛了就要及时调理了。
肝脏开始出问题时，我们最先可能会感到无端的疲倦和乏力，这是因为肝脏不能有效地为身体提供所需的能量。图片来源网络（侵删）
紧接着就会到人的情绪可能受到影响，变得烦躁、易怒或焦虑，这是肝气不顺，气血不畅的信号。当人的眼睛可能会感到酸困、干涩，视力模糊，这表明肝血不足，眼睛没有得到足够的滋养。当睡眠质量可能变差，如失眠、多梦或易醒时，这通常就是肝气过盛或肝血不足，干扰了人的正常睡眠模式。还有，皮肤也可能会出现问题，如黄疸或瘙痒，这是肝脏解毒功能下降的表现，会导致湿热积聚在人体内。![]()
最后，还有唇舌干燥、排泄物黏滞、体重波动等症状，也都与肝脏的健康和经络的流畅性密切相关。以上都是身体在提醒我们，要及时调理肝脏的健康了，而中都穴就是调理肝病的得力助手，能帮我们解决4大肝病的症状问题。
当人情绪不畅、压力过大等原因导致肝气郁结时，常常会出现胸腹部胀痛。而中都穴是肝经血气流通的要害之地，主宰着气血的顺畅循环。肝气郁结使肝经气血瘀滞时，中都穴气血流通受阻，产生压力和张力刺激神经末梢引发疼痛，按揉中都穴能疏肝理气，从而缓解这种胀痛感。肝气郁结也很可能引发人体出现情绪方面的问题，如现代生活中很常见的抑郁不乐、烦躁易怒等心里情绪。恰当刺激中都穴有助于调节肝气，从而改善不良情绪，同样是因为中都穴在肝经气血调节中发挥着重要作用。
很多常见的肝病，都会导致肝脏气血运行不畅，进而引起人体的胁肋部疼痛，而中都穴能够帮助人体促进肝经气血流通，缓解胁痛。这是因为当中肝经气血瘀滞时，中都穴这个肝经血气流通的要害之地，会出现气血受阻情况，而刺激中都穴可以改善这种状况。在一些肝病，如肝炎等情况下，不少人的身体可能会出现黄疸症状。虽然中都穴不能直接治疗黄疸，却能起到很好的缓解作用。中都穴通过调节肝经气血，对改善肝脏功能，进而对黄疸的缓解起到一定的积极影响，这也是基于中都穴在肝经气血循环中的关键地位。所以，肝脏不好的人按中都穴会疼，这也是身体在提醒肝脏和肝经可能有问题。那怎么调理呢？很简单，最直接的办法就是把肝经疏通开。沿着肝经，从大腿根拍到脚踝，注意力度适中，避免用力过猛，能刺激肝经穴位，促进气血畅通，缓解肝经瘀滞。![]()
坐在床上，右腿伸直，左腿弯曲。双掌叠放于大腿根，沿大腿内侧肝经路线稍用力向膝盖前方推。就这样重复四五十遍后，再换另一侧，可畅脉络、助气血，缓解肝经不畅引起的不适。这是疏通足部三大关键要穴的重要步骤，三个穴位分别是行间、大敦穴以及太冲穴，对于调理肝经气血、清肝明目、舒缓情绪有着重要作用。如果你的中都穴按起来也感到疼痛，可以先对应以上4大肝病症状，找出你的身体问题，再按照方法把你的肝经疏通开吧！
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注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用。
