01/
“老师，我一定要更努力地去改变，所以我一直在学习心理学的课程，我要更快地成长！”
小玲焦虑又急促地说完一年前的和男朋友的分手的故事后，皱着眉头，屏住呼吸地跟我说了上面的一段话，表达她的决心。
“小玲，努力地改变和更快地成长，然后就可以为你带来什么呢?”
“这样以后我就不会遇到渣男了，找到爱我的人，就不会在亲密关系中伤痕累累了。”
“小玲，你是说，你在亲密关系中受伤了，是吗？”
一阵短暂的沉默后，两行眼泪从小玲的眼眶里大颗大颗地落下，在静默中，小玲轻轻地点了两下头。
如果你坐在我的位置上，正对着小玲，你一定会觉察到：卡在小玲头脑混乱的能量、眉心间的焦虑、紧绷的控制欲开始放松下来，下降到身体中心之中。
头脑很擅长焦虑，它的习惯就是紧紧地抓着问题不放，它也是一个“控制狂”。我想，无论谁也不会希望让它成为我们生命中的全部吧？
在比头脑更深的地方，有一个很好的创造性团队成员，就在你的身体中心。我们需要把“她”邀请进来，加入一段创造性的旅程。
在小玲的亲密关系创造性的旅程上，为了让小玲感受到这个智慧的到来，作为她的咨询师，我首先要去迎接“她”，欢迎“她”······
我调频身心的能量与小玲共振，放松、无为、打开心，让小玲的经历、画面、心碎、誓言流过我身心的管道，给予这一切的存在一个空间，信任、耐心、好奇······
也许过一会儿，就会触碰到一个普世的人性存在共鸣的声音：“ 这种感受我也有，这样的挣扎，我也经历过，所以，我懂······”
然后，带着这样的连接和共鸣，把倾听的能量带到我们之间，“小玲，在你身体的这个地方,有一个存在，她感觉到很受伤······
她需要你的聆听，她需要你把疗愈带给她······欢迎，欢迎······”
一个曾经无法在世界上被表达的部分，终于被深深地聆听。
深层的平静感和柔和的开放感在我和小玲之间产生了，她感到既脆弱，又坚强。
接下来和小玲的咨询工作里，我们渐渐开始探讨如何把受伤、脆弱、害怕抱持在生命的整体之中，把这份深层的平静感和柔和开放感带到未来新的亲密关系之中，为她的受伤和资源留出空间。
02/
在追求改变之中，都埋藏着这样一种解释：你是有缺陷的。
我改变了，才能得到更多的爱。
但，藉由追求改变，却强化了自己的匮乏感。
事实上，“缺陷”代表着我们在成长的过程中被负面地对待，负面地评价。
当我们被这样对待，被这样赋予负面的存在意义，我们就感觉到自己是缺陷的，继而下定决心——
“我要改变，我要改变，如果我改变，我就可以得到这个人对我的爱······”
但是在缺陷更深的地方是你柔软的核心，一个永远不会受伤的灵性，你与生俱来的纯粹的光，在那个地方是不会受伤的。
之所以你感觉到受伤，是这个柔软的核心的外层，他感觉到伤痛，感觉到被负面对待。
你可能还会记得，在我们年龄很小的时候，我们的心是敞开的，对世界充满着惊奇，生命深处自然的生命能量，和独特的灵性在世界上、在家庭中流敞着。
直到这个灵性遇到人类社区的回应，通常是家庭场域中父母的回应——“你总是捣乱”，“你不够好”，“你糟糕透了”······
灵性进入人类的神经系统里，得到负面的回应。我们就在灵性的外层感觉到，我是有缺陷的，我不够好，我应该为爸爸妈妈的快乐负起责任······
所以很多时候追求改变，强迫对方改变，强迫自己改变，反而制造更多的自我憎恨，我不够好，我是有缺陷的，我需要为你的快乐负起责任，我要成长，我要改变······
这是改变的误区，而真正的改变是把他归纳进来，创造性接纳他，创造性把他带到你生命的完整之中。
每天带着善意和生命中所有不同的体验去相遇，练习像一个有爱的妈妈一样怀抱受惊吓的婴儿：
噢，宝贝，来，让我抱抱你，我爱你，你是我生命道路的一部分，欢迎，欢迎······
让我给你一个归属之地，让你在我的心里有一个家，宝贝，你不需要改变，你就这样我就可以爱你······
创造一个空间，让我们勇敢地、有智慧地敞开心扉，面对内心深处的阴影和痛苦。
用巧妙的爱的慈悲心来净化每一个阴影和伤痛，让位于我们柔软中心的内在宝石再次照耀世界，让我们的光再一次进入世界，遍及世间万物······
所以改变是需要练习的，练习允许自己有缺陷，接纳自己有缺陷的状态，把善意、慈悲、爱带到那个有缺陷的地方。
也许过去人们对你说过什么，对你做过什么，但是我很高兴你现在在这里，你会对自己说什么呢，你会对自己做什么呢？
不要卡在你的想象里，而是把这些变成是可以做的事情，变成和你的身体，和你的本能，和你的生物性，和你的生命力去合作，那么你就可以绽放着人性的光辉。
