不要只是维持在一种固定的能量里。
比方说我们很多人上班为什么会累呢？每天早上闹钟一响，匆忙爬起床，吃早餐，上班，然后忙一天，拖着疲惫的身体回到家，吃个饭，洗澡上床睡觉。
从这个角度来说，能量是非常单一的。
每一个人都在创造着自己的体验，但也很容易被单一的体验锁住，困在了只有一种思考方式、体验方式、和世界互动的方式。
这样一种单一的能量会让我们枯萎，
紧张、放松，努力、放下，
两者，同样重要。
所以有一个更新自我的非常好的一个建议，就是去做一些不同的事情。
比方说在我讲课之前我会做一些运动，又或者我去散个步，运动的能量和讲课是不一样的。
把这些放松、滋养、当下的能量带回到生命里，而不是只有一种能量——紧张、忙碌、压力······
转移注意力去做不同的事情，对于长时间工作的大脑来说，就是一个很棒的休息。
所以对我来讲，越是忙的时候，我越要安排自己做不同的事情。
那些有创造力的人都有一个共通之处，那就是——
在内在和外在之间跳舞；
在问题和目标之间跳舞；
在障碍和资源之间跳舞。
首先他们会投身其中，专注在事情上面，如果事情进展顺利，他们继续投入，继续专注。
当发现有些东西行不通了，锁上了、堵上了，不知道该如何进行的时候，他们不会做一些无用的挣扎，不会做过度的努力，而是往后退一步——
让气往下沉，从过度思考里让自己安顿下来，打开一个无为的空间，放空、休息，更换一种新的能量，也许去大自然散步，也许听听音乐，喝一杯咖啡······
腾出一个空间，Do Nothing，在那里，什么都不做，在这一个放空的空间里，等待，聆听比头脑更深的空间。
也许某个瞬间，有一个新的智慧，全新的不同的体验，新的灵感从身体深处冒出来，捉住这个时刻，这些灵光乍现的新的可能性，重新投身其中，专注，让旅途继续······
一直到下一次行不通的时候，再往后退一步，无为等待，聆听静谧，进入一个空无聆听的状态里，等待下一个灵光乍现的瞬间进入到我们的生命里。
全力以赴地投入到工作生活中，感觉到卡住的时候，有意识地往后退一步，放空休息，放下头脑的喋喋不休，腾出一个空间让新的东西进来，这是每一个人每天要刻意做的练习。
创造力就来自这些空隙之间，
在努力和无为之间，
在专注和放松之间，
在一呼一吸之间，
在阴和阳之间，
新的智慧、新的灵感升起······
