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从来没有所谓的心理问题

文摘 2024-10-24 12:19 广东

如果你正在经历的事情根本没有生命威胁，比如你的孩子不做功课，又或者你伴侣的行为不如你的期望，而你做出了——

情绪爆发泛滥、整个身体绷紧、麻木，好像濒临死亡的体验时

那么，或许意味着你内在的某一个创伤被激活了。

每一个爆发的情绪

都隐藏着一个需要疗愈的存在

一位母亲因为和孩子的教养问题来找到寻求心理咨询的支持，她的孩子今年8岁，但在成绩上面表现不如人意。

她说自己每当看到孩子不认真做功课，拖拖拉拉的时候，就暴跳如雷，拍桌子，扔拖鞋，有时候甚至会撕坏孩子的作业本，每一次愈演愈烈，就像两个孩子在打架斗嘴。

听完之后，咨询师看着她，问：“在你自己小时候，差不多跟你孩子现在一样的年龄时，你经历了什么呢？”

她整个人突然定住了，沉默了很久，接着眼泪一直流下来。

原来在她8岁时，父母为了谋求生计，把她送到了亲戚家，她时不时就会被邻居家的孩子欺负，但是在她的印象里，从来没有人可以保护她。

亲子关系中断的创伤，一直存在着。

直到她也作为一个母亲，透过孩子，面对跟曾经的自己相仿年龄的孩子时，这一个古老的创伤被激活，那时候年幼的自己，在此时来到了她的生命里。

通常，我们发现，很多负面的体验并不是外界带来的，他们只是激发了我们而已。

但是，当我们觉察到这一点，或许没有学会如何先安抚好自己内在的体验时，我们就会往外投射，对我们的孩子大吼大叫，用这种方式去操控，以为孩子没问题了，外在问题搞定了，我的内在就好过一些了；孩子变’好’了，我就不会再感到愤怒、焦虑、无力······

可是，却往往伤害了我们的关系，也伤害了自己。

没有被疗愈的伤痛

会化为“坚硬的外壳”保护我们

一位来访者下定决心一个月要减重30斤，她经过严厉的训练和节食，最终确实达到目标了，但是这也严重影响了她的工作生活。

她发现自己的行动力变得很差，她的体重减轻了，但却感觉身体更沉重了，想动却动不了，再后来，不到一个月的时间，她的体重就开始反弹，甚至超过了原本的体重。

在心理咨询的探索过程中发现，她的体重开始变大的节点，是在她刚开始工作那一年，那时候的她刚刚读完大学，一心想着为家里的开销负起责任，但是却一直求职失败，她陷入深深的挫败感······

经过数月的努力，终于，她成功入职了一家大企业，虽然她并不喜欢这份工作，但她依然投入，抓住这个“救命稻草”一般的机会，她拼命地工作、加班，想要在公司获得一席之地，想要在这个世界获得一席之地，但同时，她内在其实缺乏许多安全感。

脂肪、更大的体型——就是潜意识无声地为她产生安全感的包裹，让她感受到在这个世界有更多自己的位置的形象体现。

现在她却要去掉这些脂肪，毫无疑问，就会遭遇反扑那个挫败的自己，那个想要在这个世界拥有一席之地的自己，那个想要拥有更多安全感包裹的自己，就会呐喊：那我呢？那我呢？

不仅仅是肥胖，很多我们无意识的行为，其实都是在无声地“保护”着我们：

比如，熬夜，是我们在为自己创造宁静、不被打扰的时刻；

焦虑，是提醒我们有些事情还没有做好准备，要多做准备，面对未知；

失眠，是内在有一个部分想要醒着，想要得到一些信息才可以安心放下；

······

每一个负面行为背后都有一个正向动机。

如果我们没有看见它们背后的善意，而仅仅只是暴力地想要甩开它们，把它们拒绝在我们的生命之外，那么，更严重的反扑往往就会发生。

所以，正如黄仕明老师说：

为什么我们需要疗愈？

因为每一个需要疗愈的地方都隐含着一个人性自然的渴望。

当渴望无人聆听，枯死在内在，向内压抑变成症状：强迫、抑郁、焦虑；向外则显化成轮回重复的“命运”。

如何疗愈过往的伤痛？

如何改写重复的人生轨迹？

欢迎开启你的首次咨询

每一个挑战都是连接完整心灵地图的契机

60分钟/次x线上视频x一对一心理咨询

在深度连接中疗愈和活出你的生命

黄仕明心理

资深心理咨询师，著有《停止你的内在战争》

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