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文摘   2024-12-11 12:58   广东  
01/你在,就可以为你的孩子带来非常美的改变;你在,就可以为亲密关系带来非常亲密的体验;你在,就是送给你身边的人最棒的礼物。所以一个关键的问题就是,你「在」吗?又或者你人在 ...
文摘   2024-12-10 12:50   广东  
01/在生活当中,一个人有感恩之心非常重要。我们可以对不喜欢的事情永远烦恼下去,却不能为同一件快乐的事情永远感到开心感恩。查理·卓别林曾经讲了一个笑话,第一次讲完后,很多人 ...
文摘   2024-12-09 12:51   广东  
在一次课程中,一位学员分享到在听到别人飙脏话的时候,她会感觉特别的不舒服,甚至会出现头晕、想吐等一系列躯体反应。我当时是这么回应她的:是外在的事物激活了你内在某一个卡住的部 ...
文摘   2024-12-07 12:08   广东  
1. 伴侣用内耗的方式消磨婚姻,如何帮助伴侣改变?不帮助TA,就是对婚姻最好的帮助。人是不会改变的,除非TA感觉到被爱,被尊重,除非TA被允许不改变也是可以的······2 ...
文摘   2024-12-06 12:28   广东  
有一次,我和我的案主会面,我看到他填好的个案调查表上面写着:我是一个自卑的人。我是一个软弱的人。我是一个焦虑的人。我感觉了一下,然后看着他说:“你能不能帮助我,在这三句话后 ...
文摘   2024-12-04 12:09   广东  
我们需要有亲和力,但是如果没有带着中心的亲和力,很容易就变成讨好了。一旦我们无意识地把自己交给外面的人、事、物,期待别人都喜欢我们,期待别人对我们的表现都能够满意,那我们就 ...
文摘   2024-12-02 12:09   广东  
当我们还是孩童的时候,我们并不懂得表达自己的需求,所以很天然地,我们会表达情绪,引起父母的注意,希望他们可以满足我们的需求。但是不难发现,很多父母在这个时候的反应是,失去耐 ...
黄仕明心理
资深心理咨询师,著有《停止你的内在战争》
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