如果你去觉察一下自己，在你行动的时候，内在会不会有一个声音不停地去挑刺呢？
有一次我回公司直播，通常同事会为我准备晚餐，但那天我没怎么吃。同事看到就问我怎么不吃。
我就说：噢，因为我回来的路上感觉有点饿，看到有面包店，就进去买了一个面包吃，所以我现在不饿，就不吃了。
我刚说完，马上有一个觉察，有一个声音来到了：你看你，晚餐都帮你准备好了，都是按照你想吃的买，你为什么要在吃饭之前去吃别的东西呢？这不是浪费吗······我的内在升起一阵担心、害怕。
这是我妈妈的声音。
我坦诚地跟同事说，刚才我回答这个问题的时候，你问我为什么没有吃饭，我内在震动了一下，好像自己做错了一些什么。
我把这个称之为是内在的父母权威。我们常常无意识地不停向父母的权威报到：唉，妈妈，你说得对，是我错了，我不应该在吃饭前吃其他东西的，是我做得不对······
大家有没有类似的情况？很多时候还没开始行动，还没开始去做，内在的孩子就会听到内在的父母指责的声音，说你不够好、不够优秀、不够聪明，无论怎么做都做得这么糟糕。
这个时候，我们还没动就已经消耗完电量了。
我自己非常有这样的一种感觉。
比方说有一个很重要的课程，我需要在规定的时间内给到提纲，可是我很多时候就是动不了。
其实对我来说也没有那么难，但我就是动不了，一直到同事不停地催我：“老师，怎么你还没有交提纲呀？”
我说再给我几天。然后我同事就跟我说：“老师，你不用那么完美，你只需要简单地把提纲先列出来就好。”
听完我就会松一口气，天呐，原来不是备课，只是列提纲而已。但我就无意识地朝完美课程的这个方向去做，总是觉得还不够好，这里不满意那里也不满意，一直在挑自己的刺。
我活在担心里，活在指责里，失去了当下感，失去了活力、生机、生命力······然后就动不了了。
所以你不是没有行动力，而是你失掉了当下感和对自己的希望。
《生生不息心理咨询实操》
