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《吕祖百字碑》内丹功修炼要诀

百科   2024-12-03 16:07   广东  

武学·道法术（PFAT）


求道者勤修·悟道者证心


《吕祖百字碑》作为内丹修炼的经典文献，其所述的修炼程序与要诀，对于追求内丹功成就的修行者来说，具有极高的指导意义。本文旨在结合实际的练功实践，对《吕祖百字碑》中的内丹功修炼方法进行详细解析，以期为内丹功的修炼者提供一条正确的修炼路径。

养气忘言守

内丹功的核心在于养护先天真一之气，此气非指日常呼吸之气，而是天地未生之前的无极之气，是生天生地生人生物的本源之气。《周易》中将其称为无极之气，亦是我们人类的宗祖之气。如何养护这股本源之气呢？具体的修炼方法为：入座后，闭口、舌抵上腭，双目半睁半闭，双眼珠交并注视祖窍穴（即两眉之间的印堂穴），将日常生活中的一切语言与事物尽皆忘却，专心致志地守护祖窍穴内的虚空形象。守护的时间以达到深度入静为标准，此时会感觉到祖窍穴内有先天真一之气发胀发满，形成一个圆形之物。为何要选择守护祖窍穴内的天空形象呢？《周易》中提到，人的头部为乾，代表天；左目为日，右目为月，祖窍穴正是日月对照的中心。从此穴养护先天真一之气，方能恢复宗祖气的本来面目。

降心为不为

祖窍穴内蕴含着宗祖之气，呈现天空般的形象。将心意降至脐下的气穴中，炼化肾脏之精，以稳固命中的宝藏。此穴是生精之地，所生之物为精，经过炼化转化为气，与天上的宗祖之气相合，形成太极式的上下天地阴阳气的整体，从而实现阴阳气的相交，催生金丹。如何炼化才能生精呢？具体的修炼方法为：入座后，双眼珠交并注视祖窍穴，生出宗祖之气，用心意引导宗祖之气降至脐下的气穴中，持久地觉察并守护此穴，不离不散。起初采用有为的照视方法，而后逐渐转变为无为的照视。如此练功，气穴内会得到阳气的温暖，血液流至此处便化为精液。精积盈满时，外阳会勃举，此时便需运用采精化气功进行炼化。炼化方法为：入座后，当心意达到深度入静时，会突然感觉到阳物勃举。若是在坐中感觉，则坐着炼化；若是在睡眠中感觉，则躺着炼化。运用右手中指刺入会阴穴内，左手捂住肚脐，闭口、舌顶上腭，闭目吸气，用真意将阳物往回一缩，同时右手中指向上一托，左手从肚脐向下一压。再吸气时，用意引导气从会阴穴向左侧身外空间上升，直至头顶百会穴停留，眼睛向上看。呼气时，用意引导气从百会穴下降，向右侧身外空间行走，降至会阴穴停留，眼睛向下看。身体左侧上升，右侧下降，完成一周。如此循环九周后，用意将阳物向上提缩六下，提到气穴中，同时右手中指向上托六下，左手向下压六下。共转三十六周，阳物缩回后，再意守丹田十五分钟以收功。为何要将心意降至气穴以生化精炼呢？《周易》有云：气穴位于小腹中心，属坤为地，是纯阴之区。用宗祖之气照视阴地，能化阴生阳，阳气具有热力，能够生化精炼之气，从而产生肾中的命气，即坤地之气。如此练功，便形成了上天下地的状态，产生太极式的阴阳相交，催生金丹，环绕着天心运转。

动静知宗祖，无事更寻谁

修炼内丹功时，若不知养护先天无极本源之气，便无法产生无极的动静状态，也就无法生成阴阳之气。阴阳之气不相交，便无法产生元神的主宰力量。若缺乏元神的主宰，练功时必定杂念丛生，干扰入静。那么，该如何制止这种情况呢？因此，在日常生活中，无论一动一静，都必须时刻铭记养护宗祖之气，不能忘记涵养宗祖之气的存在。若不依靠宗祖之气进行练功，金丹便难以炼成。

真常须应物，应物要不迷

在日常生活中，我们需要应对各种事物，但不应迷恋于性欲生活。必须认识到过度纵欲的危害，止住性欲，不消耗精液，进行炼精化气。精气自然会回归到宗祖之气上，真一之气得到补足后，便会自然结成丹苗。再进行温养，直到丹光首次出现在眼前，这是丹苗养至旺盛的标志。随后，从丹田中冲上心头，再降入会阴穴。此时应用真意引导其通过尾闾穴，由夹脊穴透过玉枕穴进入泥丸宫。如有物触脑，会自上腭颗颗降入口中，形如雀卵，又化为玉液，如淋雨般沥沥而下，味道甘甜如露。应徐徐咽下重楼（即喉咙），以目送之。在丹炉之内，美妙至极。如此连续九日咽纳不断，完成一次循环后，便进行卯酉周天（即小周天）的运转以收功。收取干净后，迅速凝神入定，静养至寂灭状态。这便是玉液小还丹的景象。

壶中配坎离，阴阳生反复

“壶中”指的是心肾之间，“坎”卦代表肾中之气，“离”卦代表心中之气。这两种气在心肾之间相互配合，形成心肾气的相交，自然产生阳气。阳气沿督脉上升至脑部，与脑中的阴气相遇后又化出玉液，沿任脉降至心中。这是阳升阴降的过程，通过抽坎填离的方法反复运转法轮，炼化元精以结成金丹。

普化一声雷，白云朝顶上，甘露洒须弥

炼就玉液小还丹后，能够达到入小定的状态。有时停止运转法轮进行炼化，直到丹光第二次出现在眼前时便停止炼火，转而温养大丹。当达到杳冥混沌的极致状态时，会突然感觉到丹田内有一个热气团在剧烈震动，在腹中上下冲动。肾脏火热、身体涌动、鼻子抽搐。热气团飞上泥丸宫时，祖窍穴内会涌出圆光并化为金液降入口中。这金液如冰片般清香、似薄荷般凉爽。应随觉随咽、淋沥不断地下落至重楼处，并迅速用真意送入中宫（即丹田）。如此连续七日咽纳不完时，每次下坐都必须运转卯酉周天一遍以收存于炉中。再凝神入定后会感觉到中丹田内有一个圆形之物存在。此时应守中抱一十五分钟后再下坐活动。这便是金液大还丹的景象，千万不可错过封炉收功的时机。

自饮长生酒，逍遥谁得知

当练到口中金液咽纳不完时，就如同自己在饮用香甜的长生酒一般。这种美妙与快乐只有自己能够体会得到，外人是无法知晓的。

坐听无弦曲，明通造化机

从此之后静坐入静时，会听到没有弹弦的声音，感觉到慧光通明并照耀全身。此时便能洞察万事万物的造化之机了。

都来二十句，端的上天梯

对于热爱修炼内丹功的人来说，都应该来学习研究这二十句的真口诀。按照此文的程序诚心练功，便能得到通往上天的梯子（即修行成道的途径）。

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