早餐吃它太幸福了吧！10分钟准备，快手、奶香十足还抗饿！
美食
美食
2024-09-25 17:01
福建
![]()
![]()
雨后的厦门，突然有了点秋天的氛围
缺点是，伴着雨声的白噪音实在太好睡了
难得一夜无梦睡到天亮，早晨还一不小心起晚了
不过咱们有的是赖床的底气
就因为我从博主@油条GoGO 那儿学来的早餐
准备起来只要几分钟，剩下的时间交给烤箱
这个时间可以梳洗准备，甚至还能睡个回笼觉
顺便还能清理下吃不完的干巴法棍，岂不美哉👏🏻
![]()
作为今日早餐画龙点睛的一笔
VEpiaopiao No.03 花生酱必须拥有姓名！
配料表除了花生什么都没加，独留花生香醇本味
非遗低速石磨工艺+保留20%花生红衣
不仅能让口感风味更香浓更醇厚
同时还能保留更多的营养价值
搭配面包做三明治、搭配燕麦做燕麦杯
或是中式的拌面、青菜，可盐可甜，怎么吃都很绝
更多简单、好吃的灵感食谱
戳下方公众号名片，发送“03”即可获取👇
![]()
![]()
准备时间：10分钟
烹饪时间：30分钟
参考热量：812kcal/2~3人份
![]()
牛奶 150mL / 香蕉 80g / 法棍 80g / 鸡蛋 2颗 / 蓝莓 40g / VEpiaopiao No.03 花生酱 30g / VEpiaopiao 零卡糖 15g / VEpiaopiao 高纤海盐巧克力烘焙燕麦 15g
![]()
1. 【准备食材】法棍切片平铺在盘子中，鸡蛋打入碗中，加入VEpiaopiao零卡糖和牛奶混合均匀，然后往法棍中倒入一半的蛋奶液，让法棍充分吸收液体；![]()
2. 【装入烤盘】香蕉去皮切片，烤盘中交错摆入法棍切片，放入香蕉片，再倒入剩余的蛋奶液，送入预热好的烤箱中200℃烤30分钟，中途观察上色情况，如果颜色足够就在烤碗顶部加盖一层锡纸；3. 【装饰完成】取出烤好的蛋奶法棍，放上蓝莓，淋上VEpiaopiao No.03 花生酱，最后撒上少许VEpiaopiao高纤海盐巧克力烘焙燕麦点缀，enjoy~Time reveals, so does your taste.
![]()
![]()
它同样拥有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质膳食纤维、维生素E和B族维生素将超级食物可可和坚果融合得超棒的悬溺·可可花生酱、奥利奥可可榛子酱
即刻拥有：点击购买
本期食谱用到了VEpiaopiao No.03 花生酱。
低速石磨工艺，保留20%红衣，口感更香更醇，也能保留更多的营养价值。除了花生，不添加任何配料，独留花生自然香醇的本味。搭配面包做三明治、搭配牛奶燕麦做一碗燕麦碗，中式的拌面、拌青菜，可盐可甜，怎么吃都很绝。
编辑：蛋蛋｜美食：JJ
视频：菇 | 图片：潘潘
*本账号为VEpiaopiao品牌官方账号发布的内容可能具有一定广告属性，特此声明。*营养资讯来源：《中国食物成分表》标准版（第六版，杨月欣主编）、中国营养学会网站、美国农业部官方网站等权威来源。
