天凉就爱这种热呼呼的烩饭,简直蛋白质和碳水的巅峰组合!

美食   美食   2024-10-24 17:03   福建  






今天是#番茄新煮意#系列食谱第二弹
要说阿酱本人有多喜欢番茄呢?
是那种吃肯麦都要多要两包番茄酱

外食看到番茄相关的菜肴都想点一遍

甚至打开家里冰箱

VEpiaopiao所有含番茄的酱料全部在列

家里大颗番茄、圣女果从不缺货

被好友一直笑称“上辈子就是颗番茄”🤣


所以最近的阿酱真的太幸福了

每当办公室飘起浓浓的番茄香

我就知道,啊,今天又有口福了!






今天的食谱是用新品No.113 意式番茄沙司
烹煮的「意式番茄三文鱼烩饭
饱含OMEGA-3的三文鱼落入锅中时
油脂慢慢溢出,表皮微蜷,滋滋作响
多一点焦香更凸显深海鱼的鲜美

杂粮饭包裹上浓郁酸香的意式番茄沙司
中和三文鱼自带的油脂
洋葱碎和圣女果的点缀是点睛妙笔
两者与酸甜风情的烩饭互相配合
在给予味蕾酸甜咸鲜体验的同时
也用健康的油脂和蛋白质为身体补充能量+💯


点击图片,即刻拥有👆


从最初的No.05 罗勒番茄意面酱

No.38 红酒番茄酱(暂时缺货)

再到No.89 番茄红烩牛肉酱No.90 墨西哥莎莎酱No.106 番茄萨拉米酱

*点击蓝色字即可跳转入手相应酱料



不断有老客户问我们:

什么时候出一个基础款的番茄酱

哈哈哈,这次它真的来了!


源自我们老朋友、2家意大利餐厅的主厨

Graziano Pia的配方

新鲜番茄融入洋葱、肉豆蔻的迷人香气

区别于市面上风味较为简单的番茄酱

意式番茄沙司酸味明亮,层次丰富

是一瓶非常具有“记忆点”的番茄酱




最重要的是我们严格把控了配方
每100g仅约72kcal,真正做到0脂肪
轻松搭配薯条、鸡块、烩菜等
胜任各种西餐烹饪,轻盈入口,愉悦身心

接下来,就一起品尝用它烹饪的美味烩饭😋



意式番茄三文鱼烩饭🍅

准备时间:15分钟

烹饪时间:20分钟
参考热量:400kcal



食材

杂粮饭 150g / 三文鱼 100g / 小番茄 100g / 饮用水 50mL / 白洋葱 30g / VEpiaopiao No.113 意式番茄沙司 30g / VEpiaopiao 特级初榨橄榄油 3g / VEpiaopiao 咔嚓咔嚓黑胡椒海盐混合调味料 适量

装饰:VEpiaopiao 欧芹碎  适量 / 帕玛森干酪 适量



步骤


1.  【准备】小番茄对半切,洋葱切碎,三文鱼擦干水分;


2.  【煎三文鱼】平底锅烧热,倒入VEpiaopiao特级初榨橄榄油,中火将三文鱼煎熟取出;


3.  【烩饭】平底锅不用洗,继续加入洋葱碎,炒香后下入小番茄炒出水分,随后加入VEpiaopiao No.113 意式番茄沙司、饮用水,烧开后加入杂粮饭翻拌均匀,最后研磨VEpiaopiao咔嚓咔嚓黑胡椒海盐混合调味料调味后关火;



4.  【盛盘】盘中盛入意式番茄杂粮烩饭,放上煎三文鱼,刨入帕玛森干酪,最后点缀VEpiaopiao欧芹碎即可享用。




Time reveals, so does your taste.







冷空气一步步将暑气抽离
落班后的风吹在身上已有些许寒意
变幻的季节总是让人感到疲惫乏力
但没关系,一顿好饭就能让人寻回活力
番茄酸甜、米香清润
理想的秋日滋味,就此展开~~



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倒计时7小时

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本期食谱用到了VEpiaopiao No.113 意式番茄沙司


源自意大利主厨Graziano Pia配方,新鲜番茄融入洋葱、肉豆蔻的迷人香气。区别于市面上风味较为简单的番茄酱,意式番茄沙司酸味明亮,层次丰富,是一瓶非常具有“记忆点”的番茄酱。

严格把控了配方,每100g仅约72kcal,真正做到0脂肪,胜任各种西餐烹饪,轻盈入口,愉悦身心。

更多食谱,后台回复“113”即可获取!







编辑:其余 | 美食:JJ 图片:潘潘

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*营养资讯来源:《中国食物成分表》标准版(第六版,杨月欣主编)、中国营养学会网站、美国农业部官方网站等权威来源。







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