来者不拒，互相尊重，让体能惠及更多人
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文章思路：
定期会和北京中小学体育教师进行交流，我老婆也是体育教师，所以也会关注中小学体育教师的需要。
来到北京，我才发现学校可以看不到门头，可以藏在巷子和小区里。
来到海淀，我才发现原来家庭作业一定是要写的。
这算是吐槽自己是农村来的，多年来在教育中野蛮生长。自己上学的体育课都是在最后一节课，上体育课就意味着下课了。
在北京十年，慢慢才知道北京的教育进程，自己的孩子也慢慢步入这进程之中。
体育课开始改革，每天几乎都有体育课；课程内容也开始改革，体能要素加入体育课堂；课程考试改革已经在全国展开。
其实我们都知道课程改革只是工具的改革，最重要的是使用工具的老师，以及应该和老师站在统一战线的家长。
生活方式的改变，造成的不只是孩子身体素质的下降，而是整个社会。关注孩子健康的重点，不是孩子本身，而是父母本尊。
试想一下，如果父母身体弱/不运动，那孩子身体可能弱可能强。但是如果父母身体强/常运动，那孩子身体肯定不会差。
父母是孩子成长的镜子，是生命影响生命的第一路径，保持健康、坚持运动从父母做起。孩子自然会跟上。
回到体育课，难点不是课程内容，而是持续火热的心。我自己深有体会，作为教练，状态也是时而高山，时而低谷。最近听到两句话，我也感觉挺有意思：
1、卷也见不动，躺也躺不平。（出自一个滑雪运动员）
2、每个人都会都有高山和低谷，但是我只想在谷底趴着。（出自一个东北大哥）
我想这个状态不只是老师和教练会经历的，可能在很多人都深陷其中。说实话，我也不知道如何应对这样的情况。
但是我从跑楼梯训练中思考到一些答案。我每周五会去跑楼梯，是我认为最痛苦的训练。
1、需要和伙伴一起，不然真的说放弃就放弃了。
2、看着前面的人，不想被落下；也注意后面的人，不想被超越。
3、可以慢，但是不能停。
4、跑完回去的路上有感：经历了痛苦以后，才发现平静如水也是一种幸福。
无论怎么说，保持火热的心是很难的，需要承认，因为人是人。
回到正文。今天推荐了10节体育课。我也简单配了一点解说。
参考：青少年体能课设计思路分享
年度课程：体能课程内容全面展示（最后3天报名时间）
——陆鹏
跑动、手眼协调、双人配合、身体协调和控制、一般耐力。
和球玩耍似乎是人的天性。
40人，先个人，再两人，最后可以多人。
有趣但是注意安全。
团队跑动，有移动、有配合、有控制，强调秩序。
40人可以分为2-3大组，4-6小组。
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