来者不拒，互相尊重，让体能惠及更多人
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文章思路：
这是一个1-60min的体能挑战系列，大家可以自己尝试，如果觉得适合自己，可以作为评价自己体能进步还是退步的标准。
体能挑战，一般不会做单纯的最大力量、最大速度或最大耐力，更多的是综合性的组合。
我们会的体能技术越多，挑战的空间越大。回到正文。
——陆鹏
难难难，训练苦累心中燃。
难难难，挥汗如雨不敢闲。
难难难，日日夜夜梦难安。
难难难，晨起夜归体力残。
难难难，肌肉酸痛步履艰。
难难难，汗水泪水心中翻。
难，但是很多人选择。
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