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- 标题有误导性
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骆驼式，是一个经典的后弯体式，为什么叫骆驼式呢？因为骆驼生活在沙漠中，它们是用驼峰来储存水和能量的，这个体式是人体胸腔向上打开，胸腔里面有肺和心脏，同样存储着生命能量。打开胸腔就如同骆驼的驼峰一样，打开身心挖掘更多的能量。瑜伽很多体式都模仿动物的样子命名的，很形象很生动。
骆驼式看着简单实际操作起来是很难的，是一个比较激烈的姿势，尤其是对初期学习瑜伽的练习者来说。练习的经验告诉我们，做骆驼式时如果你感到有任何形式的痛苦，一定要退出，采取较温和的姿势做后弯练习，例如蝗虫式，弓式，眼镜蛇式，上犬式或猫牛式。
蝗虫式
猫牛式
初学者不要着急，要先练习这些基础体式，使身体做好充分准备，循序渐进的打好基础再做骆驼式以免受伤。
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