阻止脂肪肝，这种饮料，或许有用！
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2024-10-09 18:31
浙江
欢迎来到《阿暖问答》栏目，每期阿暖都会分享一些饮食趣味小知识，让我们每天离谣言远一点点，离健康近一点点。
脂肪肝，全球最常见的慢性肝病。数据显示，2018年，中国成年人脂肪肝的患病率已经高达32.9%。由于症状不明显，很多朋友都不太重视脂肪肝。阿暖提示，千万不能如此。如果一直不控制，脂肪肝是会发展成更严重的肝疾病的。早期的单纯性脂肪肝，可能进展成脂肪性肝炎，出现肝纤维化，肝硬化，再严重下去，还可能发展成肝细胞癌。那么，我们应该怎么控制脂肪肝呢？一种日常非常常见的饮品，或许有帮助哦～近年来，有一些流行病学研究和荟萃分析显示，每天饮用3杯及以上的咖啡，和脂肪肝患病风险下降有关。另外，也有研究显示，经常饮用咖啡的非酒精性脂肪性肝病患者，患肝纤维化的风险显著降低。这可能和咖啡中多种对健康有益的植物化学物有关，比如咖啡因、绿原酸、胡芦碱等活性成分，都有助于抗氧化，有助于调节脂肪代谢，进而预防脂肪肝和肝纤维化。当然，除了可能对阻止脂肪肝有益的咖啡，戒酒、适度减肥、坚持运动等，都是确切的，对于阻止脂肪肝有益的行动哦！
