家常食谱| 谁能拒绝这么好吃的大鸡腿饭呢?

文摘   美食   2024-04-30 17:19   湖南  

谁能拒绝大鸡腿呢,鸡肉嫩滑入味,酱香渗透到米饭里,越吃越过瘾。

  照烧鸡腿饭的完整菜谱视频  

今日食谱分享

家常食谱-照烧鸡腿饭



☞   准备食材       


✔鸡腿3只(360g)

✔西蓝花(35g)

✔红萝卜(30g)

✔姜(10g)

✔蒜三小瓣




  步/骤/如/下    


步骤1

首先鸡腿在案板上摆正,让它的骨头正对着你。在上面划一刀,从头部一直划到最底部。刀口要深,确保刀尖有碰到骨头。




步骤2

接着用手把两边的肉扒开,和骨头粘着的肉就用刀割开,特别是这种筋,切到这种状态。




步骤3:
鸡腿翻面,竖起来,沿着骨头往下切,让肉和骨头彻底分离。






骤4:

加入黑胡椒粉 、适量盐、姜片,抓拌均匀,腌制10分钟





步骤5:

碗里加入1勺料酒、2勺生抽、半勺老抽、2勺清水、1勺蜂蜜,搅拌均匀。







步骤6:

红萝卜去皮切片,西蓝花切小一点点。


步骤7:

蔬菜煮熟,捞起沥干水。




步骤8:

锅中放油烧热,放入大蒜片,爆香。




步骤9:

将腌制好的鸡腿放入锅中,移动一下锅底让鸡皮均匀的受热。



步骤10:

先把鸡皮中小火煎至金黄,再把另一面煎至金黄。




步骤11:

加入调好的酱汁,盖上盖子中小火焖十分钟左右,熟透即可。中途翻个面。





步骤12:

夹出,切块。




步骤13:

首先把蔬菜摆好,将鸡块放在米饭上,淋入锅中剩下的酱汁。





荤素搭配,好吃、简单易上手的照烧鸡腿饭就做好啦。



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