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平衡稳定能力是最被忽略的，甚至不被人提及。但是几乎所有能力都需要平衡稳定的参与，稳定的身体是发挥速度、力量的前提，甚至很多伤病的产生，不平衡也是贡献了一份力。
平衡的维持，需要视觉、听觉、本体感觉的共同参与，需要惊喜肌肉的精准调控。
平衡的调节有三种类型：踝调节、髋调节、跨步调节。
平衡的训练，就是使用不平衡的方式，有三大类不平衡界面：硬质不稳定界面、软质不稳定界面、悬吊。
还有三种逐渐增加平衡训练难度的方式：增加不稳定系数、减少支撑面积、屏蔽或干扰感知觉。
对于战士们。平衡稳定的训练至关重要，因为军事专项的训练，需要良好的平衡感、节奏感和稳定性。
任何能力的出众，都不是凭空就来，一定是刻意练习的结果。
平衡的训练不像其他能力，需要少量多次进行，才能刺激感受器的进步。所以可以在热身部分，放松部分，训练中间歇部分进行，既不耽误训练，又可以少量多次进行。
——陆鹏
这个系列比较粗糙的赶制完了，因为最近我老婆要生产了，之后的军事系列可以又要延期一段时间。
再过两周就进入第二阶段的训练了，期待有更多时间和大家分享。我们下一期见。也欢迎经常在部队的长辈们多提意见和建议。
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