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好器械牌子（1）：PRIME

文摘 2024-12-23 21:33 广东

这个系列，旨在为大家介绍一些好的器械。

也不是每个牌子的每台机器都好，顶级的牌子出的一部分器械其实也一般，我们这里就取其精华。

今天的牌子是PRIME。

首先是他家的挂片平板卧推，上斜卧推和坐姿推肩，PRIME的一大特色，是可以通过挂片位置或者转轴，调节动作启动/中段/末段的阻力。这三台的轨迹都很舒服，也很皮实，一边挂到七八个大片都没问题。

这台三点位挂片的坐姿划船，是我用过最好的坐姿划船，没有之一，把手可以自由旋转，可以左右分开做单侧，小腿前面的垫子帮助整个身体实现稳定和不过度后仰，能完美精准练到后束/上背，中背或者背阔肌。

三点位挂片左右分体下拉，杠杆非常长，肌肉吃上劲对抗控制的感觉一流，可以做极度的顶峰收缩，也可以做非常刺激的极限拉伸。

PRIME家挂片和插片的坐姿腿屈伸，挂片原理跟上面的都一样，插片的是通过那个绿色转轴调节启动/中段/末段的阻力，一样的重量，你可以随意选择哪一段比较轻，哪一段比较重。

PRIME的坐姿夹腿，我们总是说尽力把任何一台夹腿都插到底做组，这台就很难，配重非常重，能用它全重量乃至额外挂片做组，你的内收肌就肯定是要贴在一起了

这些机器的官网价格都在3500-5000美金的范围。

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