从小麻麻就让我们要多吃点菜豆,很有营养,但是为什么豆子体型也是高矮胖瘦都有?
豆角一般是我们对市场上一大部分豆科植物果实的统称,包括菜豆、豇豆、扁豆等等。豆角家族的神奇之处在于成员众多,长相相似,风味却各有千秋。
菜豆、豇豆、扁豆、荷兰豆、刀豆......同一种豆角在不同地方可能有着不同的名字,叫相同名字的豆角在不同地区也可能长得不一样。
反正吃货君是“永远叫不准它们的名字”。
所以,今天就带大家认一认,看看谁是谁。
也就是咱们常说的四季豆,它的别名也多得令人难以置信:芸豆、芸扁豆、豆角、敏豆、玉豆、油豆等,又可特指江南的“清明豆”。
原产于美洲中部和南部,16世纪初传入欧洲,16世纪由西班牙人和葡萄牙人把它带到非洲、印度和中国。目前,菜豆已分布在世界各地,在我国各地均有种植。
豆荚瘦长似棍,表面光滑,质感圆润,豆籽不突出。软嫩有嚼头,以豆籽不饱满者为佳。适合煸炒、烧烩,咱们常吃的“干煸四季豆”,就是用它做的食材。
未成熟的菜豆豆荚鲜嫩好吃,但也有一个很大的缺陷,那就是其中含有植物源红细胞凝集素,如果不彻底煮熟破坏,那么一道美味的四季豆菜肴就变成了毒药,会使人有头晕、恶心、呕吐、腹泻等症状。
所以,食用菜豆时一定一定要煮熟!可用清水(或加盐水)浸泡二十分钟后再烹调,烹调时须熟透再食用。
也就是我们通常说的长豇豆,也叫长豆角、带豆、裙带豆,起源于非洲。
那种长长的豆角叫什么来着?估计不少人都会说“gāng豆”。好吧,其实应该念“jiāng豆”。豇豆是细长的蔬菜,肉质较厚,嫩豆角炒熟后是脆的,老豆角炒熟后是软的。另外豆角中有的包含豆子,可以单独食用。
豆荚细长似管,粗细均匀,颜色有淡绿色、绿色,也有白色、紫色、杂色等,表皮光滑细韧,脆而有韧性,以籽粒饱满者为佳。
扁豆是北方最常见、最普通的品种,又叫峨眉豆、眉豆、沿篱豆、肉豆、龙爪豆、鹊豆,形状像一把扁平的镰刀,顶端还有个小尖尖,很容易和其它豆角区分开来,颜色丰富,有绿、绿白、浅绿、紫红和深紫色。
嫩荚可炒食、煮食、腌渍或做干菜,常见的有扁豆炒肉,但种子中含有微量具有毒性的氢氰酸,鲜荚一定要炒(煮)熟。种子可煮食,还可作豆沙馅。此外,它的花和种子还可以入药,有消暑除湿的功效。
荷兰豆其实属于豌豆的一个变种——软荚豌豆,豆荚扁平,较扁豆短,表皮嫩绿透亮,常向腹部弯曲或稍直。按照豆荚结构分为硬荚和软荚两类。
荷兰豆最得吃货心的是它的鲜嫩,不管是素炒还是炒腊肉、香肠等,都非常脆嫩爽口,而且只要火候掌握得好,炒出来的卖相也是相当诱人。
由于人们习惯将青豌豆简称为青豆,所以时常会跟另一种绿色的豆子弄混,那就是菜用大豆,也就是还未成熟的大豆,它俩虽然都是青绿色的小圆豆,但只要仔细观察它们的形状,还是很容易分辨的,青豌豆更加的圆,而菜用大豆则多为椭圆形,且形状偏扁。
▲青豌豆(左)菜用大豆(右)
后来经过选育,出现了“软荚豌豆”,这类豌豆豆荚内层的“保护膜”消失,使得口感变得更嫩,可以连同豆荚一起食用,这就是我们平时常吃的荷兰豆了。
又称为大刀豆、关刀豆、洋刀豆。主要分布在我国华南、西南地区,以及江苏、浙江等地。
新鲜的刀豆口感不是特别好,但刀豆特别适合做榨菜、酸(泡)菜,胜在肉厚、有嚼劲,吃起来脆脆的,味道特别好。
另外,生活中常见的豆类蔬菜作物还有蚕豆、大豆等等,简直让人眼花缭乱。
蚕豆为豆科、野豌豆属植物,又称为罗汉豆、胡豆、寒豆、兰花豆、佛豆、马齿豆等,鲜嫩种子可煮食、炒食。在江南一带,立夏日尝新一般都少不了煮食新鲜蚕豆;而在其它地方吃得更多的是各种味道的炒货蚕豆,比如蟹黄蚕豆。
大豆又称为黄豆、毛豆、菜用大豆等,为豆科大豆属一年生草本植物,毛豆应该很少有人会不认识吧!毕竟,对于很多人来说,一碟水煮毛豆配上一瓶冰啤酒,就是夏天最好的味道。
是不是感觉能分清这些豆角了?
菜市场上还有哪些您分不清的蔬菜呢?
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