元气早餐合集~6款营养足孩子爱吃的早餐饼

美食   2024-09-02 07:22   北京  








又到开学季,神兽回笼,厨娘妈妈们也上岗了,推荐6款孩子喜欢吃的早餐饼~


1️⃣ 油酥奶香小饼

提前一晚做好,早上加热食用。

150克面粉,2克酵母,10克白糖,90克牛奶,揉成光滑面团,发酵至两倍大。

揉面排气,擀成一个长方形大面片,刷上一层薄薄的油酥(面粉加油调制油酥),从窄的一侧卷起来成筒状,整理一下,切成1.5厘米左右的小段(不要太厚),将切好的小段整理成圆形,盖上保鲜膜二次醒发15分钟。

电饼铛或平底锅刷油,放入饼胚,饼胚表面也刷上油锁住水分,盖上盖子小火慢烙,一面金黄翻面,烙至两面金黄出锅。






2️⃣ 鲜肉锅盔


猪肉馅中加入1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、半勺食用油、盐、十三香和葱花搅拌均匀。


黄油手抓饼对半切开,一半饼上铺上肉馅,竖着对折,往两边推薄,破洞没关系,撒上白芝麻和黑芝麻,烤箱190度20分钟。







3️⃣ 南瓜饼

可提前一晚将面饼准备好放入冰箱冷藏,早上直接下锅煎,省时省力。

去皮南瓜190克切片蒸熟,加15克白糖碾碎,晾凉后加入160克糯米粉混合均匀,揉成光滑面团,分成均匀小剂子压扁,平底锅刷油,小火煎制,两面金黄出锅。

南瓜蒸出来的水分不要,不同糯米粉吸水量不同,可根据面团的实际情况酌情增减用量。

划重点:南瓜蒸熟,一定要晾凉后再加入糯米粉揉面。






4️⃣ 饺子皮葱油饼

无需揉面就能吃上葱油饼,省力省时。


饼胚可以提前一晚做好,用保鲜膜密封冷藏保存,第二天早上煎一煎就好。即使早上起来现做,也很快手。


葱花里加入盐、五香粉和少许油搅拌均匀。第1张饺子皮上放一小勺葱花,放上第2张饺子皮,再放葱花,盖上第3张饺子皮,用擀面杖将三层饺子皮擀平擀长,有油冒出来是正常现象,用刀在面饼内部平行均匀切几刀,两头不要切断,将饼卷起呈长条状,再盘成圆形,末端藏在面饼下方,用掌心按扁饼胚,再用擀面杖擀薄,放入平底锅煎至两面金黄。







5️⃣ 鸡蛋卷饼夹香肠

两个鸡蛋打散,加盐搅匀,平底锅油热,倒入蛋液,全程小火,蛋液表面未凝固时盖上一张卷饼,蛋液定型后翻面,铺上生菜和香肠,待卷饼煎至金黄时,将卷饼折叠过来出锅切块。






6️⃣ 菠菜饼

不用和面擀饼,直接用现成的卷饼。

菠菜洗净切小段,胡萝卜擦丝,加盐、五香粉、香油和松鲜鲜拌匀。

平底锅刷油,放入一张卷饼,铺上拌好的菠菜,一个生鸡蛋敲个小口,将蛋液均匀甩在菠菜上,盖上一张卷饼,饼上刷油,开小火烙制金黄后翻面(可借助盘子),另一面也烙至金黄后出锅切块。





                         下期再见


食光有爱
一蔬一饭皆生活/用食光见证时光 营养早餐 | 家常晚餐 | 烘焙之美 | 莳花弄草
 最新文章