在全球每年大约有800万人因为吸烟问题导致死亡，其中约120万人死于二手烟。
吸烟不仅对身体功能有严重影响，也不利于心理健康的发展。长期吸烟可能增加患各种心理/精神疾病的风险，比如抑郁症、双相情感障碍，甚至是精神分裂症。
吸烟和抑郁症的关联
在2020年的一项研究中，学者通过对超过50万人（40-69岁）的数据统计，发现吸烟会增加人们患抑郁症和精神分裂症的风险。在此研究中显示，即使是刚开始吸烟的烟民，患抑郁症和精神分裂症的风险也同样会大大增加。
尽管一些研究表明，抑郁症相关的一些基因和个体之后的吸烟行为具有一定的相关性，但是此研究的结果说明，吸烟和抑郁症等情绪障碍之间具有着一部分因果关系，并不仅仅只是相关性。
许多人认为吸烟能够缓解压力，所以将吸烟或者喝酒等方式当作是“自我治疗”。
然而，越来越多的研究表明，吸烟反而会加重个体的抑郁和焦虑症状。吸烟后所带给人们的放松感是暂时的，这是因为吸烟能够刺激大脑中多巴胺的分泌。
在许多抑郁症患者中，多巴胺的水平相对较低，他们会觉得吸烟能够改善自身症状。但是，这种放松感很快便会被戒断症状和对再次吸烟的渴望所取代。
吸烟所减轻的，其实是长期吸烟所导致的戒断症状，而并不是抑郁或者焦虑症状本身。
二手烟和抑郁症的关联
二手烟指的是香烟燃烧时产生的烟和吸烟者呼出的烟雾混合物。据估计，二手烟中大约含有超过7000种化学物质，其中数百种有毒，约70种则会导致癌症。
二手烟会给婴儿和儿童带来许多健康问题，包括频繁和严重的哮喘发作、呼吸道感染、耳朵感染和婴儿猝死综合症。同时，频繁的二手烟摄入还可能会大幅增加青少年患抑郁症和焦虑症的风险。
在2021年的一项研究种，学者对于青少年二手烟摄入和抑郁症等情绪障碍之间关系进行了数据统计。研究表明，二手烟摄入的水平和压力与抑郁症状、自杀想法呈现正相关性。也就是说，摄入的二手烟水平越高，抑郁症状和自杀想法便会越严重。
青少年属于人生发展的黄金时期，在这段时间中其大脑的发育极容易受到外界环境的影响。在大脑中，前额叶皮层主要负责执行功能和注意力表现的大脑区域，也是大脑中最后发育成熟的区域之一，在青春期时仍处于发育过程中。在这个敏感发育阶段，大脑极易受到尼古丁等精神活性物质的影响。
在前额叶网络中，尼古丁通过作用在不同类型的受体上，影响多个层面的信息处理调节，从而影响认知功能的发展。因此，在青春期这个特殊的阶段，无论是主动还是被动吸烟，均会增加日后患精神疾病和认知障碍的风险。
无论是在家庭还是在聚餐中，许多家长都会忽略吸烟带给身边人的负面影响，尤其是正处在发育期的儿童和青少年。这些二手烟所造成的影响，会不断地在儿童体内“聚集”，并在将来的某一天以身体或是心理问题迸发出来。因此，为了儿童的身体和心理健康，请尽量减少或避免烟草的摄入。
吸烟和癌症
吸烟对于身体来说几乎是百害无一利，对于身体的各个器官都有着不同程度的损害。吸烟和癌症之间的关系众所周知，吸烟可以导致许多部位的癌症，比如肺癌、肝癌、膀胱癌、口腔癌等，在这些癌症种都有着属于烟草的一份身影。
香烟烟雾中的毒素会削弱人体的免疫系统，使其更难杀死癌细胞。当这种情况发生时，癌细胞会继续生长而不会被体内的免疫系统阻止。烟草烟雾中的毒素会破坏或改变细胞的DNA（DNA是细胞的“指令手册”），控制细胞的正常生长和功能。当DNA受损时，细胞就会开始生长失控并产生癌症肿瘤。因此，减少/戒掉烟草摄入对于身体健康有很大的积极影响。
未名脑脑说
吸烟会加重身体和心理的负担。在生活中，多多尝试一些不同的活动（比如体育锻炼等）缓解自身的注意力，能够加强身体素质~
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