如何预防、改善抑郁和焦虑——运动篇

健康   健康   2024-10-07 07:59   北京  

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今天我们整理了历史文章精选——抑郁、焦虑的
运动干预措施
,以合集的形式收集呈现给读者朋友们,希望能帮助大家了解抑郁焦虑的相关知识。

运动有时候是一种负担,会增加患抑郁症风险


即使只这样锻炼5分钟,也能预防缓解抑郁


用这5个步骤轻拍身体,竟然能缓解抑郁、焦虑


久坐——容易忽略的“健康杀手”,与抑郁、焦虑、血栓有关


多接触大自然益处多,植被有助于改善抑郁症


如何通过体育锻炼,改善心理健康状态


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未名脑脑谈抑郁焦虑
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