心理资本课程·合集
//心理资本提升课程//
心理资本
2002年，美国心理学会主席马丁·塞里格曼（Martin E.P. Seligman）提出了“心理资本” 这一概念。
2004 年，美国著名管理学家卢桑斯（Luthans）等一批组织行为学者以“积极心理学”理念为主要框架，提出了心理资本的具体概念。
卢桑斯(Luthans)等人认为，心理资本是个体在成长和发展过程中表现出来的积极的心理发展状态。
它强调个体内部的积极心理状态和资源、对于个人成长、发展和成功的重要性，能够帮助个体有效应对挑战、实现目标，并提升整体幸福感。
01
长风破浪正当时——提升心理资本，构建魅力高三
这是一个面向高三年级学生的一次心理讲座，讲座将心理资本的4个构成要素综合起来讲述。
进入高三，学生的学业任务加重，频繁的考试更让学生倍感压力，如果不能有效应对高三阶段的压力，学生可能会产生诸多心理问题，从而影响学生的心理健康。学校教育在提高学业成绩的同时，应该促进学生的心理健康，包括提升学生的自我效能、希望与乐观水平、韧性。
本活动以心理资本的理论为背景，通过教师讲授和课堂活动等方式，帮助学生认识什么是心理资本，以及心理资本的提升技巧，从而促进学生心理资本的有效运用和提升。
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02
我的心灵财富
《我的心灵财富》是面向其他年级开展的一期生命教育讲座，讲座时长60分钟。内容是在《长风破浪正当时》的内容框架上的改进和调整。
挫折教育是生命教育的重要组成部分，其目的在于通过教育和训练，提高学生对挫折的认识和应对能力，从而培养其坚韧不拔、勇往直前的生命精神。
本活动以心理资本的理论为背景，通过教师讲授和课堂活动等方式，帮助学生认识什么是心理资本，以及心理资本的提升技巧，从而促进学生心理资本的提升和运用。
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讲座围绕希望一直在、自信我能行、抗压有韧性、乐观看世界四个环节进行
以上是心理资本的相关讲座，接下来的是心理资本的心理课堂，共分为4节课：
03
希望主题：心怀希望感，稳步向未来
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希望感
“心动不如行动”，希望感理论一个很重要的方面，就是强调个人的主动精神，我们可以争取立即采取行动，即便是微小的行动，只要持续的投入，形成行为的习惯，一定会让希望成真，也会让我们更有掌控力。
04
自信主题：自信必修课，勇敢不自卑
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05
心理韧性主题：回弹的力量
这节课曾经作为示范课在德育交流活动中展示，获得高度好评！
06
乐观主题：巧做归因，助我成长
以上为公众号分享的心理资本提升课程，希望有你所爱！
